Auf einen Blick<\/p>\n\n\n\n
- \n
- Liniment ist ein Einreibemittel, das in die Haut einmassiert wird, oft mit k\u00fchlenden oder w\u00e4rmenden Inhaltsstoffen wie Menthol, Kampfer und Methylsalicylat.<\/li>\n\n\n\n
- Das Gef\u00fchl von K\u00e4lte und W\u00e4rme entsteht durch Rezeptoren in der Haut, die auf die Inhaltsstoffe reagieren, eine Entdeckung, die 2021 mit dem Nobelpreis ausgezeichnet wurde.<\/li>\n\n\n\n
- Es gibt Studien zu Inhaltsstoffen wie Menthol, Arnika und CBD, aber die meisten sind klein, und es braucht mehr Forschung.<\/li>\n\n\n\n
- Methylsalicylat und Kampfer k\u00f6nnen beim Verschlucken gef\u00e4hrlich sein, und Methylsalicylat kann blutverd\u00fcnnende Medikamente beeinflussen.<\/li>\n\n\n\n
- Unsere Muscle & Joint Cream ist ein modernes Liniment mit sieben aktiven Inhaltsstoffen, darunter CBD, Arnika und Menthol.<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n\n\n\n
Was ist Liniment?<\/h2>\n\n\n\n
Das Wort Liniment kommt vom lateinischen linere, was einreiben oder salben bedeutet. Ein Liniment ist ein Mittel, das du in die Haut einreibst, und was es von einer normalen Hautcreme unterscheidet, ist sein Zweck. Eine Hautcreme soll vor allem die Haut mit Feuchtigkeit versorgen und pflegen, w\u00e4hrend ein Liniment daf\u00fcr gemacht ist, \u00fcber Muskeln und Gelenken einmassiert zu werden und ein deutliches Gef\u00fchl von K\u00e4lte oder W\u00e4rme zu geben.<\/p>\n\n\n\n
Fr\u00fcher waren Linimente meist d\u00fcnn und fl\u00fcssig, oft auf Alkohol- oder \u00d6lbasis. Heute wird das Wort breiter verwendet, und Linimente gibt es als Fl\u00fcssigkeiten, Gele, Balsame und Cremes. Viele kennen das Wort aus dem Stall, denn Liniment wird seit Langem bei Pferden verwendet. In Frankreich bedeutet Liniment meist etwas ganz anderes, n\u00e4mlich liniment ol\u00e9o-calcaire, eine Mischung aus \u00d6l und Kalkwasser, die beim Wickeln verwendet wird.<\/p>\n\n\n\n
Die Geschichte des Liniments<\/h2>\n\n\n\n
Linimente werden seit Jahrhunderten verwendet, aber im 19. Jahrhundert wurden sie richtig gro\u00df. In den USA wurde eine Reihe sogenannter Patentmedizinen als Liniment verkauft, und mehrere davon waren urspr\u00fcnglich Mittel f\u00fcr Pferde, bevor sie f\u00fcr Menschen vermarktet wurden. Sloan\u2019s Liniment, das unter anderem Chili enthielt, ist eines der bekanntesten Beispiele.<\/p>\n\n\n\n
Nicht alle Linimente der damaligen Zeit waren harmlos. A.B.C. Liniment, das in Gro\u00dfbritannien bis in die 1930er-Jahre verkauft wurde, enthielt Eisenhut, Belladonna und Chloroform und verursachte mehrere Vergiftungen. Die Geschichte zeigt, warum es wichtig ist zu wissen, was ein Liniment enth\u00e4lt, und das gilt bis heute.<\/p>\n\n\n\n
Wie wirkt Liniment?<\/h2>\n\n\n\n
Das meiste von dem, was du bei einem Liniment sp\u00fcrst, kommt von Nervenenden in der Haut. Menthol aktiviert den K\u00e4lterezeptor TRPM8, denselben Rezeptor, der reagiert, wenn du frierst. Deshalb f\u00fchlt sich Menthol kalt an, obwohl die Hauttemperatur nicht sinkt. Die Entdeckung der Temperaturrezeptoren des K\u00f6rpers wurde 2021 mit dem Nobelpreis f\u00fcr Physiologie oder Medizin ausgezeichnet. Inhaltsstoffe wie Kampfer und Methylsalicylat geben dagegen ein w\u00e4rmendes Gef\u00fchl und k\u00f6nnen die Haut leicht r\u00f6ten.<\/p>\n\n\n\n
Eine g\u00e4ngige Erkl\u00e4rung daf\u00fcr, warum sich K\u00e4lte, W\u00e4rme und Massage bei m\u00fcden Muskeln gut anf\u00fchlen k\u00f6nnen, ist die Gate-Control-Theorie, die Ronald Melzack und Patrick Wall 1965 aufstellten. Nach dieser Theorie k\u00f6nnen Signale von Ber\u00fchrung und Temperatur beeinflussen, wie stark andere Signale aus demselben Bereich wahrgenommen werden, \u00e4hnlich wie wenn du instinktiv \u00fcber eine Stelle reibst, an der du dich gesto\u00dfen hast. Die Massage beim Einreiben ist also Teil des Erlebnisses.<\/p>\n\n\n\n
G\u00e4ngige Inhaltsstoffe und was die Forschung sagt<\/h2>\n\n\n\n
Linimente k\u00f6nnen sehr unterschiedliche Dinge enthalten. Hier sind die h\u00e4ufigsten Inhaltsstoffe und was Studien zeigen. Denk daran, dass sich die Forschung auf einzelne Inhaltsstoffe und Zubereitungen bezieht, nicht auf ein bestimmtes Produkt.<\/p>\n\n\n\n
Menthol<\/h3>\n\n\n\n
Menthol sorgt f\u00fcr die typische K\u00fchle. In einer kleinen Studie aus dem Jahr 2012 bekamen 16 Personen Muskelkater im Arm und wurden dann entweder mit einem Gel mit 3,5 Prozent Menthol oder mit Eis behandelt. Die Teilnehmenden, die Menthol erhielten, empfanden weniger Beschwerden als die mit Eis.<\/p>\n\n\n\n
Arnika<\/h3>\n\n\n\n
Arnika ist eine gelbe Blume aus den europ\u00e4ischen Bergen, die seit Langem \u00e4u\u00dferlich bei Prellungen und Verstauchungen verwendet wird. Die Europ\u00e4ische Arzneimittel-Agentur EMA stuft Arnikabl\u00fcten aufgrund der langen Anwendung als traditionelles pflanzliches Arzneimittel zur \u00e4u\u00dferen Anwendung ein. In einer Studie mit 204 Personen mit Arthrose in den H\u00e4nden wirkte ein Arnikagel nach drei Wochen genauso gut wie ein Gel mit Ibuprofen. Eine weitere kleine Studie aus dem Jahr 2022 mit zehn trainierten M\u00e4nnern ergab, dass eine Schlammpackung mit Menthol und Arnika im Vergleich zu Placebo zu weniger Muskelkater und einer schnelleren Erholung der Kraft nach schwerem Beintraining f\u00fchrte.<\/p>\n\n\n\n
Kampfer<\/h3>\n\n\n\n
Kampfer wird seit Hunderten von Jahren in Linimenten und Balsamen verwendet und erzeugt ein Gef\u00fchl von W\u00e4rme und K\u00e4lte zugleich. Kampfer wird auf der Haut verwendet, ist aber beim Verschlucken giftig, besonders f\u00fcr kleine Kinder.<\/p>\n\n\n\n
Methylsalicylat und Wintergr\u00fcn\u00f6l<\/h3>\n\n\n\n
Methylsalicylat ist der Hauptbestandteil von Wintergr\u00fcn\u00f6l und chemisch mit Acetylsalicyls\u00e4ure verwandt, dem Wirkstoff in Aspirin. Es gibt ein w\u00e4rmendes Gef\u00fchl und den typischen Duft, den viele mit Liniment verbinden. Der Stoff wird teilweise \u00fcber die Haut aufgenommen, was der Hintergrund f\u00fcr einige der Fallstricke weiter unten ist.<\/p>\n\n\n\n
CBD<\/h3>\n\n\n\n
CBD, oder Cannabidiol, ist eines der am besten untersuchten Cannabinoide im Hanf. In einer randomisierten Studie aus dem Jahr 2022 verwendeten 18 Personen mit Arthrose am Daumensattelgelenk jeweils zwei Wochen lang eine Creme mit CBD und eine Creme ohne CBD. In der CBD-Phase berichteten die Teilnehmenden \u00fcber weniger Schmerzen und eine bessere Funktion der Hand, und es wurden keine Nebenwirkungen beobachtet. Die Studie ist klein, und es braucht mehr und gr\u00f6\u00dfere Studien.<\/p>\n\n\n\n
In der Cannabisforschung spricht man vom Entourage-Effekt, also der Idee, dass sich die verschiedenen Stoffe der Pflanze gegenseitig verst\u00e4rken und zusammen besser wirken als einzeln. F\u00fcr Produkte, die auf der Haut verwendet werden, ist das noch wenig untersucht, aber es ist einer der Gr\u00fcnde, warum viele moderne Linimente CBD mit mehreren anderen pflanzlichen Inhaltsstoffen kombinieren.<\/p>\n\n\n\n
Fallstricke: Das solltest du wissen<\/h2>\n\n\n\n
Liniment wirkt wie ein harmloses Alltagsprodukt, und f\u00fcr die allermeisten ist es das auch. Aber einige der h\u00e4ufigsten Inhaltsstoffe sind starke Stoffe, und es gibt Dinge, die nur wenige wissen.<\/p>\n\n\n\n
- \n
- Schlucke niemals Liniment.<\/strong> Methylsalicylat und Kampfer sind beim Verschlucken giftig, und schon kleine Mengen k\u00f6nnen bei Kindern schwere Vergiftungen verursachen. Bewahre Liniment immer au\u00dferhalb der Reichweite von Kindern auf.<\/li>\n\n\n\n
- Nicht f\u00fcr kleine Kinder.<\/strong> In der EU d\u00fcrfen kosmetische Produkte f\u00fcr Kinder unter sechs Jahren kein Methylsalicylat enthalten, mit Zahnpasta als einziger Ausnahme. Die EMA empfiehlt Arnika nicht f\u00fcr Kinder unter zw\u00f6lf Jahren.<\/li>\n\n\n\n
- Blutverd\u00fcnnende Medikamente.<\/strong> Methylsalicylat kann \u00fcber die Haut aufgenommen werden und die Wirkung von Blutverd\u00fcnnern wie Warfarin verst\u00e4rken. Es gibt F\u00e4lle, in denen die Werte nach t\u00e4glicher Anwendung eines Gels mit Methylsalicylat stark anstiegen. Wenn du Blutverd\u00fcnner nimmst, sprich zuerst mit einem Arzt oder in der Apotheke.<\/li>\n\n\n\n
- Allergie.<\/strong> Wenn du empfindlich auf Salicylate wie Acetylsalicyls\u00e4ure reagierst oder auf Pflanzen aus der Familie der Korbbl\u00fctler, zu der Arnika geh\u00f6rt, solltest du Produkte mit diesen Inhaltsstoffen meiden.<\/li>\n\n\n\n
- Nicht auf verletzter Haut.<\/strong> Verwende Liniment nicht auf Wunden, Sch\u00fcrfwunden oder gereizter Haut und meide Augen und Schleimh\u00e4ute. Wasch dir danach die H\u00e4nde.<\/li>\n\n\n\n
- Keine zus\u00e4tzliche W\u00e4rme darauf.<\/strong> Leg kein Heizkissen und keinen engen Verband darauf. Die US-Arzneimittelbeh\u00f6rde FDA hat vor seltenen F\u00e4llen von Verbrennungen durch Muskel- und Gelenkprodukte mit Menthol und Methylsalicylat gewarnt. Ein Liniment soll sich warm oder kalt anf\u00fchlen, aber niemals wehtun.<\/li>\n\n\n\n
- Pferdeliniment ist f\u00fcr Pferde.<\/strong> Linimente f\u00fcr Tiere k\u00f6nnen andere Stoffe und h\u00f6here Konzentrationen enthalten als Produkte f\u00fcr Menschen und sollten nicht bei dir selbst verwendet werden.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n
Wenn R\u00f6tungen, Juckreiz, Blasen oder ein Brennen auftreten, das nicht vergeht, h\u00f6r auf, das Produkt zu verwenden. Und wenn du Schmerzen hast, die nicht besser werden, oder eine Schwellung nach einer Verletzung, such medizinische Hilfe, statt nur etwas einzureiben.<\/p>\n\n\n\n
Liniment, Tigerbalsam oder Schmerzgel?<\/h2>\n\n\n\n
Tigerbalsam ist einer der bekanntesten Balsame der Welt und enth\u00e4lt vor allem Kampfer und Menthol zusammen mit \u00e4therischen \u00d6len wie Cajeput- und Nelken\u00f6l. Es ist ein starker und konzentrierter Balsam.<\/p>\n\n\n\n
Schmerzgele aus der Apotheke, zum Beispiel mit Diclofenac oder Ibuprofen, sind etwas anderes. Sie sind zugelassene Arzneimittel mit einem Wirkstoff, der ins Gewebe aufgenommen wird und die Entz\u00fcndung beeinflusst. Kosmetische Muskel- und Gelenkcremes sind keine Arzneimittel. Nach der EU-Kosmetikverordnung soll ein kosmetisches Produkt in erster Linie reinigen, parf\u00fcmieren, sch\u00fctzen oder den K\u00f6rper in gutem Zustand halten. Deshalb beschreiben wir unsere Creme danach, wie sie sich anf\u00fchlt und wie sie verwendet wird, nicht als Mittel gegen Schmerzen oder Krankheiten.<\/p>\n\n\n\n
Unsere Muscle & Joint Cream: ein modernes Liniment<\/h2>\n\n\n\n
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Raw Hemp Muscle & Joint Cream, 200 ml mit 250 mg CBD.<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n Wir haben die Muscle & Joint Cream<\/a> entwickelt, um das Beste des klassischen Liniments in eine Creme zu bringen, die sich angenehm anwenden l\u00e4sst. Sie enth\u00e4lt sieben aktive Inhaltsstoffe: CBD, Arnika, Teufelskralle, L-Glutamin, Wintergr\u00fcn\u00f6l, Menthol und Kampfer. Jede 200-ml-Packung enth\u00e4lt 250 mg CBD.<\/p>\n\n\n\n
Wie ein Liniment gibt die Creme beim Einmassieren zuerst ein k\u00fchlendes Gef\u00fchl, das dann in eine angenehme W\u00e4rme \u00fcbergeht. Sie zieht schnell ein, klebt nicht und spendet Feuchtigkeit. Viele verwenden sie als Teil ihrer Regeneration, vor oder nach dem Training oder am Abend, wenn sich die Muskeln m\u00fcde anf\u00fchlen.<\/p>\n\n\n\n
Eine der Personen, die die Creme am meisten verwenden, ist die MMA-K\u00e4mpferin Pannie Kianzad, die mehrere K\u00e4mpfe in der UFC bestritten hat und Botschafterin von Raw Hemp ist. In einem Sport, in dem der K\u00f6rper jede Woche stark beansprucht wird, ist die Regeneration ein gro\u00dfer Teil des Trainings, und die Creme geh\u00f6rt zu ihrer Routine.<\/p>\n\n\n\n
Da die Creme Wintergr\u00fcn\u00f6l, Kampfer und Arnika enth\u00e4lt, gelten dieselben Hinweise wie f\u00fcr andere Linimente: Verwende sie nicht bei Kindern oder auf verletzter Haut, und sprich mit einem Arzt, wenn du blutverd\u00fcnnende Medikamente nimmst. Wenn du mehr dar\u00fcber lesen m\u00f6chtest, wie CBD und traditionelle Inhaltsstoffe kombiniert werden, lies unseren Artikel \u00fcber CBD-Liniment, das w\u00e4rmt und k\u00fchlt<\/a>, oder sieh dir unser gesamtes Sortiment an CBD-Salben und Linimenten<\/a>.<\/p>\n\n\n
\n\n\nWas ist Liniment?<\/h3>\n
\n\nLiniment ist ein Einreibemittel, das \u00fcber Muskeln und Gelenken in die Haut einmassiert wird. Es enth\u00e4lt oft Inhaltsstoffe, die ein k\u00fchlendes oder w\u00e4rmendes Gef\u00fchl geben, zum Beispiel Menthol, Kampfer und Methylsalicylat. Das Wort kommt vom lateinischen linere, was einreiben oder salben bedeutet.<\/p>\n\n<\/div>\n<\/div>\n
\nWarum f\u00fchlt sich Liniment zuerst kalt und dann warm an?<\/h3>\n
\n\nMenthol aktiviert den K\u00e4lterezeptor TRPM8 in der Haut und gibt ein k\u00fchlendes Gef\u00fchl, w\u00e4hrend Inhaltsstoffe wie Kampfer und Methylsalicylat ein w\u00e4rmendes Gef\u00fchl geben. Wenn beides im selben Produkt enthalten ist, sp\u00fcrt man oft zuerst die K\u00e4lte und nach einer Weile die W\u00e4rme.<\/p>\n\n<\/div>\n<\/div>\n
\nIst Liniment gef\u00e4hrlich?<\/h3>\n
\n\nAuf der Haut und nach Anleitung verwendet, ist Liniment f\u00fcr die meisten Erwachsenen sicher. Aber Inhaltsstoffe wie Methylsalicylat und Kampfer sind beim Verschlucken giftig, Methylsalicylat kann blutverd\u00fcnnende Medikamente beeinflussen, und Liniment sollte nicht bei kleinen Kindern oder auf verletzter Haut verwendet werden.<\/p>\n\n<\/div>\n<\/div>\n
\nKann man Pferdeliniment bei sich selbst verwenden?<\/h3>\n
\n\nNein. Linimente f\u00fcr Pferde sind f\u00fcr Tiere gemacht und k\u00f6nnen andere Stoffe und h\u00f6here Konzentrationen enthalten als Produkte f\u00fcr Menschen. Verwende Produkte, die f\u00fcr Menschen bestimmt sind.<\/p>\n\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n
Quellen<\/h2>\n\n\n\n
- \n
- Online Etymology Dictionary. Liniment<\/a>.<\/li>\n\n\n\n
- Wikipedia. Liniment<\/a>.<\/li>\n\n\n\n
- Melzack, R. and Wall, P. D. (1965). Pain mechanisms: a new theory<\/a>. Science, 150, 971\u2013979.<\/li>\n\n\n\n
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- The Nobel Foundation (2021). The Nobel Prize in Physiology or Medicine 2021<\/a>.<\/li>\n\n\n\n
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- European Medicines Agency (2014). Community herbal monograph on Arnica montana L., flos<\/a>.<\/li>\n\n\n\n
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- Bartolomei, S. et al. (2022). Mud Pack With Menthol and Arnica Montana Accelerates Recovery Following a High-Volume Resistance Training Session for Lower Body in Trained Men<\/a>. Journal of Strength and Conditioning Research, 36, 1909\u20131915.<\/li>\n\n\n\n
- Heineman, J. T. et al. (2022). A Randomized Controlled Trial of Topical Cannabidiol for the Treatment of Thumb Basal Joint Arthritis<\/a>. Journal of Hand Surgery, 47, 611\u2013620.<\/li>\n\n\n\n
- Chan, T. Y. (1996). Potential dangers from topical preparations containing methyl salicylate<\/a>. Human & Experimental Toxicology, 15, 747\u2013750.<\/li>\n\n\n\n
- Joss, J. D. and LeBlond, R. F. (2000). Potentiation of warfarin anticoagulation associated with topical methyl salicylate<\/a>. Annals of Pharmacotherapy, 34, 729\u2013733.<\/li>\n\n\n\n
- Manoguerra, A. S. et al. (2006). Camphor Poisoning: an evidence-based practice guideline for out-of-hospital management<\/a>. Clinical Toxicology, 44, 357\u2013370.<\/li>\n\n\n\n
- Medscape (2012). FDA Warns of Burns From Topical Pain Relievers<\/a>.<\/li>\n\n\n\n
- Europ\u00e4ische Kommission (2022). Commission Regulation (EU) 2022\/1531<\/a> zur \u00c4nderung der Kosmetikverordnung, unter anderem zu Methylsalicylat.<\/li>\n\n\n\n
- Europ\u00e4isches Parlament und Rat (2009). Regulation (EC) No 1223\/2009 on cosmetic products<\/a>.<\/li>\n<\/ul>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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- Wikipedia. Liniment<\/a>.<\/li>\n\n\n\n
- Nicht f\u00fcr kleine Kinder.<\/strong> In der EU d\u00fcrfen kosmetische Produkte f\u00fcr Kinder unter sechs Jahren kein Methylsalicylat enthalten, mit Zahnpasta als einziger Ausnahme. Die EMA empfiehlt Arnika nicht f\u00fcr Kinder unter zw\u00f6lf Jahren.<\/li>\n\n\n\n
- Schlucke niemals Liniment.<\/strong> Methylsalicylat und Kampfer sind beim Verschlucken giftig, und schon kleine Mengen k\u00f6nnen bei Kindern schwere Vergiftungen verursachen. Bewahre Liniment immer au\u00dferhalb der Reichweite von Kindern auf.<\/li>\n\n\n\n