{"id":56697,"date":"2025-08-09T09:15:52","date_gmt":"2025-08-09T08:15:52","guid":{"rendered":"https:\/\/rawhemp.eu\/?p=56697"},"modified":"2026-10-01T19:46:41","modified_gmt":"2026-10-01T17:46:41","slug":"cbn-investigacion-sueno-2025","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/rawhemp.eu\/es\/cbn-sleep-research-2025\/","title":{"rendered":"Investigaci\u00f3n 2025: el CBN podr\u00eda favorecer noches m\u00e1s tranquilas y menos despertares"},"content":{"rendered":"<p class=\"wp-block-paragraph\">El cannabinol (CBN) se ha visto durante mucho tiempo como un cannabinoide poco interesante, a la sombra del THC y el CBD. Se forma cuando el THC se degrada, por ejemplo cuando el cannabis se almacena mucho tiempo, y durante a\u00f1os se consider\u00f3 sobre todo un subproducto. Sin embargo, en los \u00faltimos a\u00f1os varios grupos de investigaci\u00f3n han empezado a estudiar c\u00f3mo afecta el CBN al sue\u00f1o, tanto en animales como en personas.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Actualizaci\u00f3n 2026:<\/strong> En febrero de 2026 se public\u00f3 el primer estudio que midi\u00f3 de forma objetiva, en un laboratorio del sue\u00f1o, el efecto del CBN en el sue\u00f1o de personas con insomnio diagnosticado. Los resultados fueron dispares, y los hemos a\u00f1adido m\u00e1s abajo en el art\u00edculo.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group rh-facts is-layout-flow wp-block-group-is-layout-flow\">\n<p class=\"rh-facts__t wp-block-paragraph\">En resumen<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>El CBN se forma cuando el THC se oxida y se degrada.<\/li>\n\n\n\n<li>En un estudio con ratas de 2024, el CBN alarg\u00f3 el tiempo total de sue\u00f1o y aument\u00f3 el sue\u00f1o profundo y el sue\u00f1o REM.<\/li>\n\n\n\n<li>En un estudio con personas de 2022, quienes recibieron CBN se despertaron menos veces por noche que quienes recibieron placebo.<\/li>\n\n\n\n<li>Un estudio de 2026 con personas con insomnio no encontr\u00f3 diferencias en el tiempo despierto durante la noche, aunque mejoraron algunas otras medidas del sue\u00f1o.<\/li>\n\n\n\n<li>La investigaci\u00f3n a\u00fan est\u00e1 en una fase temprana.<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n\n\n\n<h2 id=\"what-is-cbn\" class=\"wp-block-heading\">\u00bfQu\u00e9 es el CBN?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El CBN es un cannabinoide considerado menor. El cannabis fresco solo contiene peque\u00f1as cantidades, pero su nivel aumenta cuando el THC se expone al aire, la luz y el calor con el tiempo. El CBN act\u00faa de forma mucho m\u00e1s d\u00e9bil que el THC sobre los receptores CB1 del cuerpo. Puedes leer m\u00e1s sobre en qu\u00e9 se diferencia el CBN del CBD en nuestro art\u00edculo <a href=\"\/es\/cbn-frente-a-cbd\/\">CBN vs CBD<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<h2 id=\"animal-study\" class=\"wp-block-heading\">El estudio con animales: m\u00e1s sue\u00f1o profundo y m\u00e1s sue\u00f1o REM<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Una de las aportaciones m\u00e1s comentadas procede de la University of Sydney. Los investigadores midieron el sue\u00f1o de ratas mediante polisomnograf\u00eda, el mismo tipo de registro de la actividad cerebral y muscular que se usa con personas en los laboratorios del sue\u00f1o.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>El CBN aument\u00f3 el tiempo total de sue\u00f1o, aunque al principio el sue\u00f1o disminuy\u00f3 ligeramente antes de aumentar con claridad.<\/li>\n\n\n\n<li>Aumentaron tanto el sue\u00f1o NREM (m\u00e1s profundo) como el sue\u00f1o REM.<\/li>\n\n\n\n<li>El efecto sobre el sue\u00f1o NREM fue de una magnitud similar al del somn\u00edfero zolpidem.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Los investigadores tambi\u00e9n descubrieron que el producto de degradaci\u00f3n 11-hidroxi-CBN alcanzaba en el cerebro niveles tan altos como el propio CBN. Actuaba sobre los receptores CB1 con una fuerza similar a la del THC y tambi\u00e9n influ\u00eda en el sue\u00f1o. Esto podr\u00eda significar que parte del efecto del CBN procede de este metabolito.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image aligncenter size-large is-resized\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" width=\"475\" height=\"592\" src=\"https:\/\/rawhemp.eu\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/polysomnography-sleep-study.webp\" alt=\"Ilustraci\u00f3n de un estudio del sue\u00f1o con sensores en la cabeza, la nariz, el pecho y el dedo, y una gr\u00e1fica de las fases del sue\u00f1o\" class=\"wp-image-60997\" style=\"width:400px\" srcset=\"https:\/\/rawhemp.eu\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/polysomnography-sleep-study.webp 475w, https:\/\/rawhemp.eu\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/polysomnography-sleep-study-241x300.webp 241w, https:\/\/rawhemp.eu\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/polysomnography-sleep-study-10x12.webp 10w\" sizes=\"(max-width: 475px) 100vw, 475px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">La polisomnograf\u00eda mide, entre otras cosas, la actividad cerebral, la respiraci\u00f3n y el nivel de ox\u00edgeno durante la noche. Ilustraci\u00f3n: National Heart, Lung, and Blood Institute (dominio p\u00fablico).<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<h2 id=\"the-2022-study\" class=\"wp-block-heading\">El estudio de 2022: menos despertares<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">En un estudio doble ciego y controlado con placebo realizado en 2022, adultos que calificaban su propio sue\u00f1o como malo recibieron placebo, 20 mg de CBN o 20 mg de CBN junto con distintas cantidades de CBD. Tomaron el producto siete noches seguidas, y el an\u00e1lisis incluy\u00f3 a 293 participantes.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El grupo que recibi\u00f3 solo CBN se despert\u00f3 menos veces por noche y refiri\u00f3 menos alteraciones del sue\u00f1o en general que el grupo placebo. Sin embargo, la mejora de la calidad del sue\u00f1o percibida no fue estad\u00edsticamente significativa. No hubo diferencias en lo r\u00e1pido que se dorm\u00edan, el tiempo que pasaban despiertos por la noche ni el cansancio al d\u00eda siguiente. A\u00f1adir CBD no reforz\u00f3 el efecto.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El estudio se bas\u00f3 en lo que contaban los propios participantes y no en mediciones en un laboratorio del sue\u00f1o.<\/p>\n\n\n\n<h2 id=\"the-2026-study\" class=\"wp-block-heading\">El estudio de 2026: las primeras mediciones en laboratorio del sue\u00f1o<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">En febrero de 2026 se public\u00f3 un estudio del Woolcock Institute of Medical Research de S\u00eddney. Veinte adultos con insomnio diagnosticado por un m\u00e9dico recibieron en tres noches distintas una dosis \u00fanica de 30 mg de CBN, 300 mg de CBN o placebo. Su sue\u00f1o se midi\u00f3 mediante polisomnograf\u00eda.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La medida principal, es decir, cu\u00e1nto tiempo pasaban despiertos despu\u00e9s de dormirse, no cambi\u00f3 con ninguna de las dosis. Aun as\u00ed, la dosis m\u00e1s alta dio algo m\u00e1s de sue\u00f1o profundo ligero (NREM-2), un tiempo m\u00e1s corto para dormirse, menos microdespertares en la actividad cerebral y una mejor calidad de sue\u00f1o percibida. Los investigadores subrayan que hacen falta estudios m\u00e1s grandes y largos.<\/p>\n\n\n\n<h2 id=\"how-might-cbn-affect-sleep\" class=\"wp-block-heading\">\u00bfC\u00f3mo podr\u00eda el CBN influir en el sue\u00f1o?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Todav\u00eda no se sabe con exactitud c\u00f3mo act\u00faa el CBN. Las principales hip\u00f3tesis de los investigadores son que el CBN, y sobre todo su metabolito 11-hidroxi-CBN, act\u00faan sobre los receptores CB1 del cerebro, y que el CBN tambi\u00e9n podr\u00eda interactuar con otros sistemas de se\u00f1alizaci\u00f3n. Hace falta m\u00e1s investigaci\u00f3n para aclarar el papel de cada mecanismo.<\/p>\n\n\n\n<h2 id=\"good-to-know\" class=\"wp-block-heading\">Conviene saber<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Los resultados de los estudios con animales no se pueden trasladar directamente a las personas, y los estudios con personas son pocos y en parte peque\u00f1os. El estudio que midi\u00f3 el sue\u00f1o con m\u00e1s precisi\u00f3n no encontr\u00f3 efecto en su medida principal. Los investigadores coinciden en que hacen falta estudios m\u00e1s grandes y largos antes de sacar conclusiones firmes sobre el CBN y el sue\u00f1o.<\/p>\n\n\n<div id=\"rank-math-faq\" class=\"rank-math-block\">\n<div class=\"rank-math-list\">\n<div id=\"faq-question-cbn1\" class=\"rank-math-list-item\">\n<h3 class=\"rank-math-question\">\u00bfQu\u00e9 es el CBN?<\/h3>\n<div class=\"rank-math-answer\">\n\n<p>El CBN, o cannabinol, es un cannabinoide que se forma cuando el THC se degrada, por ejemplo durante un almacenamiento largo. Act\u00faa de forma mucho m\u00e1s d\u00e9bil que el THC sobre los receptores CB1.<\/p>\n\n<\/div>\n<\/div>\n<div id=\"faq-question-cbn2\" class=\"rank-math-list-item\">\n<h3 class=\"rank-math-question\">\u00bfQu\u00e9 dice la investigaci\u00f3n sobre el CBN y el sue\u00f1o?<\/h3>\n<div class=\"rank-math-answer\">\n\n<p>En estudios con animales, el CBN alarg\u00f3 el sue\u00f1o y aument\u00f3 el sue\u00f1o profundo y el sue\u00f1o REM. En personas hay resultados iniciales con menos despertares, pero un estudio de 2026 no encontr\u00f3 efecto en el tiempo despierto durante la noche.<\/p>\n\n<\/div>\n<\/div>\n<div id=\"faq-question-cbn3\" class=\"rank-math-list-item\">\n<h3 class=\"rank-math-question\">\u00bfEn qu\u00e9 se diferencia el CBN del CBD en lo que respecta al sue\u00f1o?<\/h3>\n<div class=\"rank-math-answer\">\n\n<p>El CBD se ha estudiado m\u00e1s, por ejemplo en relaci\u00f3n con el estr\u00e9s y el sue\u00f1o. El CBN est\u00e1 menos investigado, y en el estudio de 2022 el CBD no reforz\u00f3 el efecto del CBN.<\/p>\n\n<\/div>\n<\/div>\n<div id=\"faq-question-cbn4\" class=\"rank-math-list-item\">\n<h3 class=\"rank-math-question\">\u00bfQu\u00e9 dosis se usaron en los estudios?<\/h3>\n<div class=\"rank-math-answer\">\n\n<p>El estudio de 2022 us\u00f3 20 mg de CBN cada noche durante siete noches. El estudio de 2026 us\u00f3 una dosis \u00fanica de 30 mg o 300 mg. Estas dosis describen los estudios y no son recomendaciones.<\/p>\n\n<\/div>\n<\/div>\n<div id=\"faq-question-cbn5\" class=\"rank-math-list-item\">\n<h3 class=\"rank-math-question\">\u00bfEs esto un consejo m\u00e9dico?<\/h3>\n<div class=\"rank-math-answer\">\n\n<p>No. Este art\u00edculo resume investigaciones y no sustituye el consejo m\u00e9dico. Si tienes problemas de sue\u00f1o, consulta con un profesional sanitario.<\/p>\n\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n<p class=\"rh-disclaimer wp-block-paragraph\"><em>Este art\u00edculo resume investigaciones cient\u00edficas y tiene \u00fanicamente fines informativos. No es consejo m\u00e9dico y no debe usarse para hacer un diagn\u00f3stico ni elegir un tratamiento. Consulta siempre con un m\u00e9dico u otro profesional sanitario.<\/em><\/p>\n\n\n\n<h2 id=\"sources\" class=\"wp-block-heading rh-no-toc\">Fuentes<\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list rh-sources\">\n<li>Arnold JC, Occelli Hanbury-Brown CV et al. (2025). <a href=\"https:\/\/doi.org\/10.1038\/s41386-024-02018-7\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">A sleepy cannabis constituent: cannabinol and its active metabolite influence sleep architecture in rats<\/a>. Neuropsychopharmacology, 50(3), 586\u2013595.<\/li>\n\n\n\n<li>Bonn-Miller MO, Feldner MT et al. (2024). <a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/37796540\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">A double-blind, randomized, placebo-controlled study of the safety and effects of CBN with and without CBD on sleep quality<\/a>. Experimental and Clinical Psychopharmacology, 32(3), 277\u2013284.<\/li>\n\n\n\n<li>Lavender IG, Marshall NS, McCartney D et al. (2026). <a href=\"https:\/\/doi.org\/10.1111\/jsr.70284\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Cannabinol for Acute Treatment of Insomnia Disorder in a Randomized Placebo-Controlled Crossover Trial<\/a>. Journal of Sleep Research, 35(4), e70284.<\/li>\n<\/ul>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>El CBN alarg\u00f3 el sue\u00f1o en ratas y redujo los despertares nocturnos en un estudio con personas, pero un estudio de 2026 en laboratorio del sue\u00f1o dio resultados dispares.<\/p>","protected":false},"author":2,"featured_media":60996,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"inline_featured_image":false,"site-sidebar-layout":"default","site-content-layout":"","ast-site-content-layout":"full-width-container","site-content-style":"default","site-sidebar-style":"default","ast-global-header-display":"","ast-banner-title-visibility":"","ast-main-header-display":"","ast-hfb-above-header-display":"","ast-hfb-below-header-display":"","ast-hfb-mobile-header-display":"","site-post-title":"","ast-breadcrumbs-content":"","ast-featured-img":"","footer-sml-layout":"","ast-disable-related-posts":"","theme-transparent-header-meta":"default","adv-header-id-meta":"","stick-header-meta":"","header-above-stick-meta":"","header-main-stick-meta":"","header-below-stick-meta":"","astra-migrate-meta-layouts":"set","ast-page-background-enabled":"default","ast-page-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-4)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"ast-content-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"alt_sv":"https:\/\/rawhemp.se\/cbn-somn-lugnare-natter-2025\/","alt_da":"","alt_es":"","alt_fr":"","alt_nl":"","alt_pl":"","alt_de":"","alt_fi":"","alt_en":"","alt_xdefault":"","footnotes":""},"categories":[470],"tags":[735],"class_list":["post-56697","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-articles","tag-research"],"acf":{"rh_product_cat":null,"rh_product_ids":null,"rh_products_title":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/rawhemp.eu\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/56697","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/rawhemp.eu\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/rawhemp.eu\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/rawhemp.eu\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/rawhemp.eu\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=56697"}],"version-history":[{"count":14,"href":"https:\/\/rawhemp.eu\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/56697\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":61001,"href":"https:\/\/rawhemp.eu\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/56697\/revisions\/61001"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/rawhemp.eu\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/60996"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/rawhemp.eu\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=56697"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/rawhemp.eu\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=56697"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/rawhemp.eu\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=56697"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}