{"id":44073,"date":"2024-06-05T17:47:29","date_gmt":"2024-06-05T15:47:29","guid":{"rendered":"https:\/\/rawhemp.eu\/?p=44073"},"modified":"2026-10-01T19:47:32","modified_gmt":"2026-10-01T17:47:32","slug":"toiminnalliset-sienet","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/rawhemp.eu\/fi\/functional-mushrooms-guide\/","title":{"rendered":"Toiminnalliset sienet: opas Lion\u2019s Maneen, pakuriin, reishiin ja cordycepsiin"},"content":{"rendered":"<p class=\"wp-block-paragraph\">Toiminnalliset sienet on yleisnimitys sienille, joita ihmiset ovat k\u00e4ytt\u00e4neet muuhunkin kuin ravinnoksi. Lion\u2019s Mane, pakuri eli chaga, reishi ja cordyceps ovat tunnetuimmat, ja nyky\u00e4\u00e4n niit\u00e4 myyd\u00e4\u00e4n kaikkialla maailmassa jauheina, uutteina ja tinktuuroina. Mutta millaisia sieni\u00e4 ne oikeastaan ovat, mit\u00e4 ne sis\u00e4lt\u00e4v\u00e4t ja mit\u00e4 tutkimus todella tiet\u00e4\u00e4? T\u00e4ss\u00e4 on asiallinen opas ilman liioittelua.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group rh-facts is-layout-flow wp-block-group-is-layout-flow\">\n<p class=\"rh-facts__t wp-block-paragraph\">Lyhyesti<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Toiminnalliset sienet ei ole tieteellinen k\u00e4site, vaan yleisnimitys sienille, joita k\u00e4ytet\u00e4\u00e4n muuhun kuin makunsa vuoksi.<\/li>\n\n\n\n<li>Ihmiset ovat kantaneet sieni\u00e4 mukanaan muista syist\u00e4 kuin ravinnoksi yli 5 000 vuoden ajan. J\u00e4\u00e4mies \u00d6tzill\u00e4 oli varusteissaan kahdenlaisia k\u00e4\u00e4pi\u00e4.<\/li>\n\n\n\n<li>Tutkituimpia yhdisteit\u00e4 ovat beetaglukaanit, er\u00e4s polysakkaridien tyyppi, sek\u00e4 triterpeenit ja muut kullekin lajille ominaiset yhdisteet.<\/li>\n\n\n\n<li>Suurin osa tutkimuksesta on tehty laboratorioissa ja el\u00e4imill\u00e4. Ihmisill\u00e4 tehtyj\u00e4 tutkimuksia on v\u00e4h\u00e4n, ja ne ovat usein pieni\u00e4.<\/li>\n\n\n\n<li>Iti\u00f6emist\u00e4 tehdyt tuotteet eroavat rihmastosta tehdyist\u00e4, ja my\u00f6s uuttomenetelm\u00e4ll\u00e4 on merkityst\u00e4.<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n\n\n\n<h2 id=\"what-are-functional-mushrooms\" class=\"wp-block-heading\">Mit\u00e4 toiminnalliset sienet ovat?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Sanaa toiminnallinen k\u00e4ytet\u00e4\u00e4n elintarvikkeista, joilla ajatellaan olevan muukin teht\u00e4v\u00e4 kuin n\u00e4l\u00e4n tyydytt\u00e4minen. Sienten kohdalla se tarkoittaa lajeja, joilla on pitk\u00e4 perinne kansanl\u00e4\u00e4kinn\u00e4ss\u00e4, erityisesti Aasiassa, Ven\u00e4j\u00e4ll\u00e4 ja Pohjoismaissa. Niit\u00e4 kutsutaan joskus my\u00f6s l\u00e4\u00e4kesieniksi. Useimmat ovat k\u00e4\u00e4pi\u00e4 tai muita puulla kasvavia sieni\u00e4, jotka ovat sitkeit\u00e4, kitkeri\u00e4 tai puumaisia, eik\u00e4 niit\u00e4 siksi k\u00e4ytet\u00e4 tavallisina ruokasienin\u00e4. Sen sijaan ne kuivataan, jauhetaan ja uutetaan.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Markkinoita hallitsee nelj\u00e4 lajia, ja ne ovat my\u00f6s valikoimamme nelj\u00e4 sient\u00e4:<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-table is-style-stripes rh-table\"><table><thead><tr><th>Sieni<\/th><th>Latinalainen nimi<\/th><th>Kasvaa<\/th><th>Tunnettu<\/th><\/tr><\/thead><tbody><tr><td><a href=\"\/fi\/lions-mane-sieni\/\">Lion\u2019s Mane<\/a><\/td><td>Hericium erinaceus<\/td><td>Lehtipuilla, erityisesti py\u00f6kill\u00e4 ja tammella<\/td><td>Erinasiineista ja herisenoneista<\/td><\/tr><tr><td><a href=\"\/fi\/pakurikaapa\/\">Pakuri (chaga)<\/a><\/td><td>Inonotus obliquus<\/td><td>Koivulla<\/td><td>Tummista pigmenteist\u00e4 ja betuliinihaposta<\/td><\/tr><tr><td><a href=\"\/fi\/reishi-lakkakaapa\/\">Reishi<\/a><\/td><td>Ganoderma lucidum<\/td><td>Lehtipuilla ja kannoilla<\/td><td>Kitkerist\u00e4 triterpeeneist\u00e4<\/td><\/tr><tr><td><a href=\"\/fi\/cordyceps-sieni\/\">Cordyceps<\/a><\/td><td>Cordyceps militaris<\/td><td>Hy\u00f6nteisten koteloilla, viljell\u00e4\u00e4n alustalla<\/td><td>Kordysepiinista<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><figcaption class=\"wp-element-caption\">Nelj\u00e4 yleisint\u00e4 toiminnallista sient\u00e4.<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<h2 id=\"history\" class=\"wp-block-heading\">Tuhansia vuosia vanha perinne<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Kun j\u00e4\u00e4mies \u00d6tzi l\u00f6ydettiin Alpeilta vuonna 1991, h\u00e4nell\u00e4 oli mukanaan kahdenlaisia sieni\u00e4. Toinen oli taulak\u00e4\u00e4p\u00e4, jota k\u00e4ytettiin tulen sytytt\u00e4miseen. Toinen oli p\u00f6kkel\u00f6k\u00e4\u00e4p\u00e4, joka oli pujotettu nahkahihnaan. L\u00f6yd\u00f6ksi\u00e4 tutkineet tutkijat katsoivat, ett\u00e4 p\u00f6kkel\u00f6k\u00e4\u00e4p\u00e4\u00e4 tuskin oli tarkoitettu taulaksi, ja sill\u00e4 saattoi olla h\u00e4nelle jokin muu k\u00e4ytt\u00f6tarkoitus. \u00d6tzi eli reilut 5 000 vuotta sitten.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Kiinassa reishi\u00e4, jota siell\u00e4 kutsutaan nimell\u00e4 lingzhi, on vuosisatojen ajan kuvattu taiteessa ja kirjoituksissa pitk\u00e4n el\u00e4m\u00e4n symbolina. Japanissa Lion\u2019s Mane tunnetaan nimell\u00e4 yamabushitake vuoristomunkkien mukaan, joiden asuja sieni muistuttaa. Ven\u00e4j\u00e4ll\u00e4, Suomessa ja Baltiassa pakurista on pitk\u00e4\u00e4n keitetty tummaa juomaa, ja Tiibetin cordyceps on ollut yksi maailman kalleimmista luonnontuotteista.<\/p>\n\n\n\n<h2 id=\"what-do-they-contain\" class=\"wp-block-heading\">Mit\u00e4 sienet sis\u00e4lt\u00e4v\u00e4t?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Useimmin esiin nostettu yhdiste on beetaglukaani. Beetaglukaanit ovat pitki\u00e4 glukoosiketjuja, jotka muodostavat sienen solusein\u00e4t. Laaja katsaus yli 650 sienilajin polysakkarideista osoitti, ett\u00e4 suurin osa biologisesti aktiivisista polysakkarideista kuuluu juuri t\u00e4h\u00e4n ryhm\u00e4\u00e4n. Beetaglukaaneja on monissa sieniss\u00e4, my\u00f6s tavallisissa ruokasieniss\u00e4, ja ne kuuluvat alan tutkituimpiin yhdisteisiin.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Beetaglukaanien lis\u00e4ksi jokaisella lajilla on omat yhdisteens\u00e4. Lion\u2019s Mane sis\u00e4lt\u00e4\u00e4 erinasiineja ja herisenoneja, reishi kitkeri\u00e4 triterpeenej\u00e4, pakuri on runsas tummista pigmenteist\u00e4 ja cordyceps sis\u00e4lt\u00e4\u00e4 kordysepiini\u00e4. Juuri n\u00e4m\u00e4 yhdisteet tekev\u00e4t lajeista kiinnostavia tutkijoille ja erottavat ne toisistaan.<\/p>\n\n\n\n<h2 id=\"fruiting-body-or-mycelium\" class=\"wp-block-heading\">Iti\u00f6em\u00e4 vai rihmasto?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Se, mit\u00e4 arjessa kutsumme sieneksi, on iti\u00f6em\u00e4, eli osa, joka kasvaa levitt\u00e4m\u00e4\u00e4n iti\u00f6it\u00e4. Muu osa sienest\u00e4 on rihmasto, ohuiden rihmojen verkosto maassa tai puussa. Kumpaakin voidaan k\u00e4ytt\u00e4\u00e4 tuotteissa, mutta ne eiv\u00e4t ole sama asia.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Rihmastoa kasvatetaan usein viljan, kuten riisin tai kauran, p\u00e4\u00e4ll\u00e4, ja sit\u00e4 myyd\u00e4\u00e4n joskus yhdess\u00e4 viljan kanssa. Silloin osa tuotteesta voi olla viljasta per\u00e4isin olevaa t\u00e4rkkelyst\u00e4 sienen sijaan. Tutkijat ovat kehitt\u00e4neet menetelmi\u00e4 beetaglukaanien ja t\u00e4rkkelyksen erottamiseen juuri siksi, ett\u00e4 ne on niin helppo sekoittaa. Hyv\u00e4 nyrkkis\u00e4\u00e4nt\u00f6 on siis tarkistaa, mist\u00e4 tuote on tehty ja kuinka paljon se sis\u00e4lt\u00e4\u00e4 beetaglukaania, jos se on ilmoitettu.<\/p>\n\n\n\n<h2 id=\"mushroom-extracts\" class=\"wp-block-heading\">N\u00e4in sieniuutteet tehd\u00e4\u00e4n<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Sienten solusein\u00e4t koostuvat kitiinist\u00e4, samasta sitke\u00e4st\u00e4 aineesta, josta hy\u00f6nteisten kuoret ovat. Siksi sieni\u00e4 yleens\u00e4 uutetaan eik\u00e4 vain jauheta. Menetelmi\u00e4 on kaksi p\u00e4\u00e4tyyppi\u00e4, ja ne irrottavat eri yhdisteit\u00e4:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Kuumavesiuutto.<\/strong> Sient\u00e4 keitet\u00e4\u00e4n tai haudutetaan kuumassa vedess\u00e4. N\u00e4in liukenevat vesiliukoiset polysakkaridit, muun muassa beetaglukaanit. Vesi haihdutetaan sen j\u00e4lkeen, ja j\u00e4ljelle j\u00e4\u00e4 jauhe.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Alkoholiuutto.<\/strong> Alkoholi liuottaa yhdisteit\u00e4, jotka eiv\u00e4t liukene veteen, kuten reishin ja pakurin triterpeenej\u00e4.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Kaksoisuutto.<\/strong> Monet valmistajat yhdist\u00e4v\u00e4t molemmat menetelm\u00e4t saadakseen talteen sek\u00e4 vesiliukoiset ett\u00e4 alkoholiliukoiset yhdisteet.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Lopputulos myyd\u00e4\u00e4n joko jauheena, jolloin uute on kuivattu, tai tinktuurana, jolloin uute on liuotettu nesteeseen. Jauhe on tiivistetty\u00e4 ja maistuu usein maanl\u00e4heiselt\u00e4 tai kitker\u00e4lt\u00e4, kun taas tinktuura on k\u00e4ytt\u00f6valmis.<\/p>\n\n\n\n<h2 id=\"research\" class=\"wp-block-heading\">Mit\u00e4 tutkimus kertoo?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Toiminnallisista sienist\u00e4 on tuhansia tutkimuksia, mutta suurin osa on tehty soluilla tai el\u00e4imill\u00e4. Ihmisill\u00e4 tehtyj\u00e4 tutkimuksia on paljon v\u00e4hemm\u00e4n, ne ovat usein pieni\u00e4 ja joskus laadultaan vaihtelevia. Tulokset my\u00f6s vaihtelevat lajeittain:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Japanilaisessa tutkimuksessa vuonna 2009 annettiin 30 i\u00e4kk\u00e4\u00e4lle henkil\u00f6lle, joilla oli liev\u00e4 kognitiivinen heikentym\u00e4, Lion\u2019s Manea tai lumel\u00e4\u00e4kett\u00e4 16 viikon ajan. Sient\u00e4 saanut ryhm\u00e4 p\u00e4rj\u00e4si paremmin kognitiivisessa testiss\u00e4, mutta parannus katosi, kun k\u00e4ytt\u00f6 lopetettiin.<\/li>\n\n\n\n<li>Cochranen j\u00e4rjestelm\u00e4llinen katsaus vuodelta 2015 ei l\u00f6yt\u00e4nyt luotettavaa n\u00e4ytt\u00f6\u00e4 siit\u00e4, ett\u00e4 reishi vaikuttaisi verensokeriin, verenpaineeseen tai kolesteroliin.<\/li>\n\n\n\n<li>Cordycepsin ja fyysisen suorituskyvyn osalta tulokset ovat ristiriitaisia. Yhdess\u00e4 tutkimuksessa havaittiin parannusta kolmen viikon j\u00e4lkeen, kun taas toisessa ei havaittu vaikutusta hyvin harjoitelleilla py\u00f6r\u00e4ilij\u00f6ill\u00e4.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Johtop\u00e4\u00e4t\u00f6s on, ett\u00e4 kiinnostavaa on paljon, mutta tutkimus ei riit\u00e4 sanomaan, ett\u00e4 sienill\u00e4 olisi jokin tietty vaikutus. Siksi kerromme artikkeleissamme, mit\u00e4 tutkimukset todella osoittavat, sek\u00e4 silloin kun tulokset ovat my\u00f6nteisi\u00e4 ett\u00e4 silloin kun eiv\u00e4t.<\/p>\n\n\n\n<h2 id=\"good-to-know\" class=\"wp-block-heading\">Hyv\u00e4 tiet\u00e4\u00e4<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Laatu.<\/strong> Tarkista, onko tuote tehty iti\u00f6emist\u00e4 vai rihmastosta, miten se on uutettu ja onko beetaglukaanipitoisuus ilmoitettu.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Pakuri ja oksalaatti.<\/strong> Pakuri sis\u00e4lt\u00e4\u00e4 paljon oksalaattia. On julkaistu tapausselostus munuaisvauriosta henkil\u00f6ll\u00e4, joka oli puolen vuoden ajan ottanut suuria m\u00e4\u00e4ri\u00e4 pakurijauhetta. Se on syy kohtuullisuuteen.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>L\u00e4\u00e4kkeet.<\/strong> Jos k\u00e4yt\u00e4t l\u00e4\u00e4kkeit\u00e4, olet raskaana tai sinulla on jokin sairaus, on viisasta keskustella terveydenhuollon ammattilaisen kanssa ennen ravintolis\u00e4n aloittamista.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Jos haluat tiet\u00e4\u00e4 lis\u00e4\u00e4 kustakin sienest\u00e4, meill\u00e4 on syvent\u00e4v\u00e4t artikkelit aiheista <a href=\"\/fi\/lions-mane-sieni\/\">Lion\u2019s Mane<\/a>, <a href=\"\/fi\/pakurikaapa\/\">pakuri<\/a>, <a href=\"\/fi\/reishi-lakkakaapa\/\">reishi<\/a> ja <a href=\"\/fi\/cordyceps-sieni\/\">cordyceps<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Avaa kaupan osio <a href=\"\/fi\/luokka\/terapeuttiset-sienet\/\">toiminnalliset sienet<\/a> ja tutustu tuotteisiin.<\/p>\n\n\n<div id=\"rank-math-faq\" class=\"rank-math-block\">\n<div class=\"rank-math-list\">\n<div id=\"faq-question-fm1\" class=\"rank-math-list-item\">\n<h3 class=\"rank-math-question\">Mit\u00e4 toiminnalliset sienet ovat?<\/h3>\n<div class=\"rank-math-answer\">\n\n<p>Se on yleisnimitys sienille, joita k\u00e4ytet\u00e4\u00e4n muuhun kuin makunsa vuoksi, esimerkiksi Lion\u2019s Mane, pakuri eli chaga, reishi ja cordyceps. Useimmilla on pitk\u00e4 perinne kansanl\u00e4\u00e4kinn\u00e4ss\u00e4 Aasiassa, Ven\u00e4j\u00e4ll\u00e4 ja Pohjoismaissa.<\/p>\n\n<\/div>\n<\/div>\n<div id=\"faq-question-fm2\" class=\"rank-math-list-item\">\n<h3 class=\"rank-math-question\">Mitk\u00e4 ovat yleisimm\u00e4t toiminnalliset sienet?<\/h3>\n<div class=\"rank-math-answer\">\n\n<p>Lion\u2019s Mane, pakuri, reishi ja cordyceps ovat ne nelj\u00e4, jotka hallitsevat markkinoita. Jokainen laji sis\u00e4lt\u00e4\u00e4 beetaglukaaneja ja omia yhdisteit\u00e4\u00e4n, kuten erinasiineja Lion\u2019s Manessa ja triterpeenej\u00e4 reishiss\u00e4.<\/p>\n\n<\/div>\n<\/div>\n<div id=\"faq-question-fm3\" class=\"rank-math-list-item\">\n<h3 class=\"rank-math-question\">Mik\u00e4 on ero iti\u00f6em\u00e4n ja rihmaston v\u00e4lill\u00e4?<\/h3>\n<div class=\"rank-math-answer\">\n\n<p>Iti\u00f6em\u00e4 on n\u00e4kyv\u00e4 sieni, kun taas rihmasto on pinnan alla oleva rihmojen verkosto. Rihmastoa kasvatetaan usein viljalla, jolloin tuote voi sis\u00e4lt\u00e4\u00e4 t\u00e4rkkelyst\u00e4. Siksi kannattaa tarkistaa, mist\u00e4 tuote on tehty.<\/p>\n\n<\/div>\n<\/div>\n<div id=\"faq-question-fm4\" class=\"rank-math-list-item\">\n<h3 class=\"rank-math-question\">Miten sieniuutteet tehd\u00e4\u00e4n?<\/h3>\n<div class=\"rank-math-answer\">\n\n<p>Sienet uutetaan kuumalla vedell\u00e4, alkoholilla tai molemmilla menetelmill\u00e4. Kuuma vesi liuottaa polysakkarideja, kuten beetaglukaaneja, ja alkoholi yhdisteit\u00e4, kuten triterpeenej\u00e4.<\/p>\n\n<\/div>\n<\/div>\n<div id=\"faq-question-fm5\" class=\"rank-math-list-item\">\n<h3 class=\"rank-math-question\">Mit\u00e4 tutkimus sanoo toiminnallisista sienist\u00e4?<\/h3>\n<div class=\"rank-math-answer\">\n\n<p>Suurin osa tutkimuksista on tehty soluilla ja el\u00e4imill\u00e4. Ihmisill\u00e4 tehtyj\u00e4 tutkimuksia on v\u00e4h\u00e4n ja ne ovat pieni\u00e4, ja tulokset vaihtelevat lajeittain. Tutkimus ei viel\u00e4 riit\u00e4 sanomaan, ett\u00e4 sienill\u00e4 olisi jokin tietty vaikutus.<\/p>\n\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n<h2 id=\"sources\" class=\"wp-block-heading rh-no-toc\">L\u00e4hteet<\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list rh-sources\">\n<li>Peintner, U., P\u00f6der, R. and P\u00fcmpel, T. (1998). <a href=\"https:\/\/doi.org\/10.1017\/S0953756298006546\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">The iceman\u2019s fungi<\/a>. Mycological Research, 102, 1153\u20131162.<\/li>\n\n\n\n<li>Wasser, S. P. (2002). <a href=\"https:\/\/doi.org\/10.1007\/s00253-002-1076-7\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Medicinal mushrooms as a source of antitumor and immunomodulating polysaccharides<\/a>. Applied Microbiology and Biotechnology, 60, 258\u2013274.<\/li>\n\n\n\n<li>McCleary, B. V. and Draga, A. (2016). <a href=\"https:\/\/doi.org\/10.5740\/jaoacint.15-0289\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Measurement of \u03b2-Glucan in Mushrooms and Mycelial Products<\/a>. Journal of AOAC International, 99, 364\u2013373.<\/li>\n\n\n\n<li>Mori, K. et al. (2009). <a href=\"https:\/\/doi.org\/10.1002\/ptr.2634\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Improving effects of the mushroom Yamabushitake (Hericium erinaceus) on mild cognitive impairment<\/a>. Phytotherapy Research, 23, 367\u2013372.<\/li>\n\n\n\n<li>Klupp, N. L. et al. (2015). <a href=\"https:\/\/doi.org\/10.1002\/14651858.CD007259.pub2\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Ganoderma lucidum mushroom for the treatment of cardiovascular risk factors<\/a>. Cochrane Database of Systematic Reviews.<\/li>\n\n\n\n<li>Hirsch, K. R. et al. (2017). <a href=\"https:\/\/doi.org\/10.1080\/19390211.2016.1203386\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Cordyceps militaris Improves Tolerance to High-Intensity Exercise After Acute and Chronic Supplementation<\/a>. Journal of Dietary Supplements, 14, 42\u201353.<\/li>\n\n\n\n<li>Parcell, A. C. et al. (2004). <a href=\"https:\/\/doi.org\/10.1123\/ijsnem.14.2.236\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Cordyceps Sinensis (CordyMax Cs-4) Supplementation Does Not Improve Endurance Exercise Performance<\/a>. International Journal of Sport Nutrition and Exercise Metabolism, 14, 236\u2013242.<\/li>\n\n\n\n<li>Peng, H. and Shahidi, F. (2020). <a href=\"https:\/\/doi.org\/10.31665\/JFB.2020.12245\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Bioactive compounds and bioactive properties of chaga (Inonotus obliquus) mushroom: a review<\/a>. Journal of Food Bioactives, 12, 9\u201375.<\/li>\n\n\n\n<li>Olatunji, O. J. et al. (2018). <a href=\"https:\/\/doi.org\/10.1016\/j.fitote.2018.05.010\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">The genus Cordyceps: An extensive review of its traditional uses, phytochemistry and pharmacology<\/a>. Fitoterapia, 129, 293\u2013316.<\/li>\n\n\n\n<li>Kikuchi, Y. et al. (2014). <a href=\"https:\/\/doi.org\/10.5414\/CN107655\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Chaga mushroom-induced oxalate nephropathy<\/a>. Clinical Nephrology, 81, 440\u2013444.<\/li>\n<\/ul>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Lion\u2019s Mane, pakuri eli chaga, reishi ja cordyceps: mit\u00e4 toiminnalliset sienet ovat, mit\u00e4 ne sis\u00e4lt\u00e4v\u00e4t, miten uutteet tehd\u00e4\u00e4n ja mit\u00e4 tutkimus todella n\u00e4ytt\u00e4\u00e4.<\/p>","protected":false},"author":2,"featured_media":60925,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"inline_featured_image":false,"site-sidebar-layout":"default","site-content-layout":"","ast-site-content-layout":"full-width-container","site-content-style":"default","site-sidebar-style":"default","ast-global-header-display":"","ast-banner-title-visibility":"","ast-main-header-display":"","ast-hfb-above-header-display":"","ast-hfb-below-header-display":"","ast-hfb-mobile-header-display":"","site-post-title":"","ast-breadcrumbs-content":"","ast-featured-img":"","footer-sml-layout":"","ast-disable-related-posts":"","theme-transparent-header-meta":"default","adv-header-id-meta":"","stick-header-meta":"","header-above-stick-meta":"","header-main-stick-meta":"","header-below-stick-meta":"","astra-migrate-meta-layouts":"set","ast-page-background-enabled":"default","ast-page-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-4)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"ast-content-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"alt_sv":"https:\/\/rawhemp.se\/funktionella-svampar\/","alt_da":"","alt_es":"","alt_fr":"","alt_nl":"","alt_pl":"","alt_de":"","alt_fi":"","alt_en":"","alt_xdefault":"","footnotes":""},"categories":[470],"tags":[789],"class_list":["post-44073","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-articles","tag-mushrooms"],"acf":{"rh_product_cat":653,"rh_product_ids":[],"rh_products_title":"Functional mushrooms in our shop"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/rawhemp.eu\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/44073","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/rawhemp.eu\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/rawhemp.eu\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/rawhemp.eu\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/rawhemp.eu\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=44073"}],"version-history":[{"count":11,"href":"https:\/\/rawhemp.eu\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/44073\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":60926,"href":"https:\/\/rawhemp.eu\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/44073\/revisions\/60926"}],"acf:term":[{"embeddable":true,"taxonomy":"product_cat","href":"https:\/\/rawhemp.eu\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/product_cat\/653"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/rawhemp.eu\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/media\/60925"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/rawhemp.eu\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=44073"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/rawhemp.eu\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=44073"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/rawhemp.eu\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=44073"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}