{"id":46919,"date":"2024-07-25T14:16:28","date_gmt":"2024-07-25T12:16:28","guid":{"rendered":"https:\/\/rawhemp.eu\/?p=46919"},"modified":"2026-10-01T19:47:12","modified_gmt":"2026-10-01T17:47:12","slug":"reishi-lakkakaapa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/rawhemp.eu\/fi\/reishi\/","title":{"rendered":"Reishi (lakkak\u00e4\u00e4p\u00e4): lingzhi, ganoderma ja mit\u00e4 tutkimus sanoo"},"content":{"rendered":"<p class=\"wp-block-paragraph\">Reishi on sieni, jonka kiilt\u00e4v\u00e4, punaruskea lakki n\u00e4ytt\u00e4\u00e4 lakatulta. Kiinassa sit\u00e4 kutsutaan nimell\u00e4 lingzhi, ja sit\u00e4 on vuosisatojen ajan kuvattu pitk\u00e4n el\u00e4m\u00e4n symbolina. Nyky\u00e4\u00e4n reishi on yksi myydyimmist\u00e4 toiminnallisista sienist\u00e4, ja siihen liitet\u00e4\u00e4n usein suuria lupauksia stressist\u00e4 ja unesta. K\u00e4ymme t\u00e4ss\u00e4 l\u00e4pi, mik\u00e4 reishi on, mit\u00e4 se sis\u00e4lt\u00e4\u00e4 ja mit\u00e4 ihmisill\u00e4 tehdyt tutkimukset todella osoittavat.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group rh-facts is-layout-flow wp-block-group-is-layout-flow\">\n<p class=\"rh-facts__t wp-block-paragraph\">Lyhyesti<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Reishi on japanilainen nimi. Kiinaksi se on lingzhi, latinaksi yleens\u00e4 Ganoderma lucidum ja suomeksi lakkak\u00e4\u00e4p\u00e4.<\/li>\n\n\n\n<li>DNA-tutkimusten mukaan perinteisess\u00e4 l\u00e4\u00e4kinn\u00e4ss\u00e4 k\u00e4ytetty aasialainen lingzhi on eri laji kuin eurooppalainen lakkak\u00e4\u00e4p\u00e4.<\/li>\n\n\n\n<li>Reishi sis\u00e4lt\u00e4\u00e4 kitkeri\u00e4 triterpeenej\u00e4, kuten ganoderiinihappoja, sek\u00e4 polysakkarideja, kuten beetaglukaaneja.<\/li>\n\n\n\n<li>Ihmisill\u00e4 on tehty joitakin tutkimuksia, mutta vuoden 2025 katsaus arvioi n\u00e4yt\u00f6n laadun eritt\u00e4in heikoksi.<\/li>\n\n\n\n<li>Sieni on puumainen ja kitker\u00e4, joten sit\u00e4 k\u00e4ytet\u00e4\u00e4n uutteena, jauheena tai tinktuurana eik\u00e4 ruokasienen\u00e4.<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n\n\n\n<h2 id=\"what-is-reishi\" class=\"wp-block-heading\">Mik\u00e4 on reishi?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Reishi on k\u00e4\u00e4p\u00e4, puuta lahottava sieni, joka kasvaa kuolleilla tai heikentyneill\u00e4 lehtipuilla ja kannoilla. Sill\u00e4 on munuaisen muotoinen tai py\u00f6re\u00e4 lakki, jonka pinta on kiilt\u00e4v\u00e4 ja lakkamainen, punainen ja ruskea, usein vaaleammalla reunalla. Sieni on kova ja puumainen, joten sit\u00e4 ei sy\u00f6d\u00e4 tavallisena ruokasienen\u00e4.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image aligncenter size-large is-resized\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" width=\"1920\" height=\"1440\" src=\"https:\/\/rawhemp.eu\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/reishi-ganoderma.webp\" alt=\"Kiilt\u00e4v\u00e4, punaruskea reishi kasvamassa mets\u00e4npohjalla\" class=\"wp-image-60930\" style=\"width:400px\" srcset=\"https:\/\/rawhemp.eu\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/reishi-ganoderma.webp 1920w, https:\/\/rawhemp.eu\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/reishi-ganoderma-300x225.webp 300w, https:\/\/rawhemp.eu\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/reishi-ganoderma-1024x768.webp 1024w, https:\/\/rawhemp.eu\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/reishi-ganoderma-768x576.webp 768w, https:\/\/rawhemp.eu\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/reishi-ganoderma-1536x1152.webp 1536w, https:\/\/rawhemp.eu\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/reishi-ganoderma-16x12.webp 16w, https:\/\/rawhemp.eu\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/reishi-ganoderma-920x690.webp 920w\" sizes=\"(max-width: 1920px) 100vw, 1920px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Reishi, Ganoderma lucidum. Kuva: Ilya Filippov, CC BY 4.0, Wikimedia Commons.<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Nimet voivat olla h\u00e4mment\u00e4vi\u00e4. Pitk\u00e4\u00e4n nime\u00e4 Ganoderma lucidum k\u00e4ytettiin sek\u00e4 eurooppalaisesta lajista ett\u00e4 aasialaisesta lingzhist\u00e4. Vuonna 2012 tutkijat osoittivat DNA-analyysilla, ett\u00e4 Kiinassa viljelty ja k\u00e4ytetty lingzhi on oma lajinsa, joka sai nimen Ganoderma lingzhi. Monia tuotteita myyd\u00e4\u00e4n silti yh\u00e4 nimell\u00e4 Ganoderma lucidum.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Nyky\u00e4\u00e4n l\u00e4hes kaikki markkinoilla oleva reishi on viljelty\u00e4, p\u00f6lleill\u00e4 tai sahanpurulla. Lis\u00e4\u00e4 siit\u00e4, miten sieniuutteet tehd\u00e4\u00e4n, sek\u00e4 iti\u00f6em\u00e4n ja rihmaston erosta voit lukea <a href=\"\/fi\/toiminnalliset-sienet\/\">toiminnallisten sienten oppaastamme<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<h2 id=\"what-does-reishi-contain\" class=\"wp-block-heading\">Mit\u00e4 reishi sis\u00e4lt\u00e4\u00e4?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Reishist\u00e4 nostetaan useimmin esiin kaksi yhdisteryhm\u00e4\u00e4:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Triterpeenit.<\/strong> Etenkin ganoderiinihapot, jotka antavat sienelle sen hyvin kitker\u00e4n maun. Ne liukenevat parhaiten alkoholiin.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Polysakkaridit.<\/strong> Muun muassa beetaglukaanit, jotka liukenevat kuumaan veteen.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Koska yhdisteet liukenevat eri nesteisiin, uuttomenetelm\u00e4ll\u00e4 on suuri merkitys sille, mit\u00e4 reishituote sis\u00e4lt\u00e4\u00e4. Siksi monet reishiuutteet tehd\u00e4\u00e4n kaksoisuutteina, sek\u00e4 kuumalla vedell\u00e4 ett\u00e4 alkoholilla.<\/p>\n\n\n\n<h2 id=\"research\" class=\"wp-block-heading\">Mit\u00e4 tutkimus sanoo reishist\u00e4?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Reishi on yksi tutkituimmista toiminnallisista sienist\u00e4, ja toisin kuin useista muista, siit\u00e4 on joitakin tutkimuksia ihmisill\u00e4. Tulokset ovat kuitenkin vaihtelevia:<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">V\u00e4symys ja hyvinvointi (2005)<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Kiinalaisessa tutkimuksessa 132 henkil\u00f6\u00e4, joilla oli neurastenia-diagnoosi eli pitk\u00e4kestoinen v\u00e4symystila, sai kahdeksan viikon ajan joko reishin polysakkaridiuutetta tai lumel\u00e4\u00e4kett\u00e4. Reishiryhm\u00e4 arvioi v\u00e4symyksens\u00e4 v\u00e4h\u00e4isemm\u00e4ksi ja hyvinvointinsa paremmaksi kuin lumeryhm\u00e4. Kyse on yksitt\u00e4isest\u00e4 tutkimuksesta, jota ei ole toistettu samassa muodossa.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Verenpaine, verensokeri ja veren rasva-arvot (2015)<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Cochranen j\u00e4rjestelm\u00e4llinen katsaus k\u00e4vi l\u00e4pi kontrolloituja tutkimuksia reishist\u00e4 ja syd\u00e4n- ja verisuonitautien riskitekij\u00f6ist\u00e4. Tutkijat eiv\u00e4t l\u00f6yt\u00e4neet n\u00e4ytt\u00f6\u00e4 siit\u00e4, ett\u00e4 reishi vaikuttaisi verenpaineeseen, verensokeriin tai veren rasva-arvoihin.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Katsaus 17 tutkimuksesta (2025)<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Vuonna 2025 julkaistu meta-analyysi yhdisti 17 satunnaistettua tutkimusta, joissa oli yhteens\u00e4 971 osallistujaa. Muutamat arvot, kuten painoindeksi ja leposyke, muuttuivat hieman, kun taas useimmat muut, kuten verenpaine, verensokeri, veren rasva-arvot ja tulehdusmerkkiaineet, eiv\u00e4t muuttuneet. Tutkijat arvioivat n\u00e4yt\u00f6n laadun eritt\u00e4in heikoksi kaikkien tulosten osalta.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Reishi\u00e4 markkinoidaan usein stressiin ja uneen. Ihmisill\u00e4 ei kuitenkaan ole tehty riitt\u00e4v\u00e4n suuria ja hyvin toteutettuja tutkimuksia, jotka osoittaisivat t\u00e4llaisia vaikutuksia, joten v\u00e4itteet perustuvat l\u00e4hinn\u00e4 perinteeseen ja el\u00e4inkokeisiin.<\/p>\n\n\n\n<h2 id=\"side-effects\" class=\"wp-block-heading\">Haittavaikutukset ja turvallisuus<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Kontrolloiduissa tutkimuksissa reishi on yleens\u00e4 siedetty hyvin, eik\u00e4 vuoden 2025 meta-analyysi havainnut vaikutusta maksa-arvoihin. Maksavaikutuksista on kuitenkin yksitt\u00e4isi\u00e4 tapausselostuksia reishijauheen k\u00e4yt\u00f6n j\u00e4lkeen, yhdess\u00e4 tapauksessa yhdess\u00e4 alkoholin kanssa.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Jos k\u00e4yt\u00e4t l\u00e4\u00e4kkeit\u00e4, olet raskaana tai sinulla on jokin sairaus, on viisasta keskustella terveydenhuollon ammattilaisen kanssa ennen reishin tai muun ravintolis\u00e4n aloittamista.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Jos haluat lukea muista sienist\u00e4, katso my\u00f6s artikkelimme: <a href=\"\/fi\/lions-mane-sieni\/\">Lion\u2019s Mane<\/a>, <a href=\"\/fi\/pakurikaapa\/\">pakuri<\/a> ja <a href=\"\/fi\/cordyceps-sieni\/\">cordyceps<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Reishiuutteemme ja -tinktuuramme l\u00f6yd\u00e4t kaupastamme. Avaa osio <a href=\"\/fi\/luokka\/terapeuttiset-sienet\/\">toiminnalliset sienet<\/a> ja tutustu tuotteisiin.<\/p>\n\n\n<div id=\"rank-math-faq\" class=\"rank-math-block\">\n<div class=\"rank-math-list\">\n<div id=\"faq-question-ree1\" class=\"rank-math-list-item\">\n<h3 class=\"rank-math-question\">Mik\u00e4 on reishi?<\/h3>\n<div class=\"rank-math-answer\">\n\n<p>Reishi eli lingzhi on puuta lahottava sieni, jolla on kiilt\u00e4v\u00e4, punaruskea lakki. Sit\u00e4 on k\u00e4ytetty It\u00e4-Aasian perinteisess\u00e4 l\u00e4\u00e4kinn\u00e4ss\u00e4 vuosisatoja, ja nyky\u00e4\u00e4n sit\u00e4 myyd\u00e4\u00e4n uutteena, jauheena ja tinktuurana.<\/p>\n\n<\/div>\n<\/div>\n<div id=\"faq-question-ree2\" class=\"rank-math-list-item\">\n<h3 class=\"rank-math-question\">Onko reishi sama kuin Ganoderma lucidum?<\/h3>\n<div class=\"rank-math-answer\">\n\n<p>Ei aivan. Reishi\u00e4 myyd\u00e4\u00e4n yleens\u00e4 nimell\u00e4 Ganoderma lucidum, mutta DNA-tutkimukset ovat osoittaneet, ett\u00e4 ravintolisiksi useimmin viljelty aasialainen lingzhi on oma lajinsa, Ganoderma lingzhi.<\/p>\n\n<\/div>\n<\/div>\n<div id=\"faq-question-ree3\" class=\"rank-math-list-item\">\n<h3 class=\"rank-math-question\">Mit\u00e4 reishi sis\u00e4lt\u00e4\u00e4?<\/h3>\n<div class=\"rank-math-answer\">\n\n<p>Reishi sis\u00e4lt\u00e4\u00e4 muun muassa kitkeri\u00e4 triterpeenej\u00e4, kuten ganoderiinihappoja, ja polysakkarideja, kuten beetaglukaaneja.<\/p>\n\n<\/div>\n<\/div>\n<div id=\"faq-question-ree4\" class=\"rank-math-list-item\">\n<h3 class=\"rank-math-question\">Mit\u00e4 tutkimus sanoo reishist\u00e4?<\/h3>\n<div class=\"rank-math-answer\">\n\n<p>Ihmisill\u00e4 on tehty joitakin tutkimuksia, mutta tulokset ovat vaihtelevia. Cochrane-katsaus ei l\u00f6yt\u00e4nyt vaikutusta verenpaineeseen, verensokeriin tai veren rasva-arvoihin, ja vuoden 2025 meta-analyysi arvioi n\u00e4yt\u00f6n laadun eritt\u00e4in heikoksi.<\/p>\n\n<\/div>\n<\/div>\n<div id=\"faq-question-ree5\" class=\"rank-math-list-item\">\n<h3 class=\"rank-math-question\">Onko reishill\u00e4 haittavaikutuksia?<\/h3>\n<div class=\"rank-math-answer\">\n\n<p>Reishi on yleens\u00e4 siedetty tutkimuksissa hyvin, mutta maksavaikutuksista on yksitt\u00e4isi\u00e4 tapausselostuksia. Keskustele terveydenhuollon ammattilaisen kanssa, jos k\u00e4yt\u00e4t l\u00e4\u00e4kkeit\u00e4 tai sinulla on jokin sairaus.<\/p>\n\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n<h2 id=\"sources\" class=\"wp-block-heading rh-no-toc\">L\u00e4hteet<\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list rh-sources\">\n<li>Cao, Y., Wu, S.-H. &amp; Dai, Y.-C. (2012). <a href=\"https:\/\/doi.org\/10.1007\/s13225-012-0178-5\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Species clarification of the prize medicinal Ganoderma mushroom \u201cLingzhi\u201d<\/a>. Fungal Diversity, 56, 49\u201362.<\/li>\n\n\n\n<li>Tang, W. et al. (2005). <a href=\"https:\/\/doi.org\/10.1089\/jmf.2005.8.53\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">A randomized, double-blind and placebo-controlled study of a Ganoderma lucidum polysaccharide extract in neurasthenia<\/a>. Journal of Medicinal Food, 8(1), 53\u201358.<\/li>\n\n\n\n<li>Klupp, N. L. et al. (2015). <a href=\"https:\/\/doi.org\/10.1002\/14651858.CD007259.pub2\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Ganoderma lucidum mushroom for the treatment of cardiovascular risk factors<\/a>. Cochrane Database of Systematic Reviews, CD007259.<\/li>\n\n\n\n<li>Jafari, A. et al. (2025). <a href=\"https:\/\/doi.org\/10.1002\/fsn3.70423\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">The Nutritional Significance of Ganoderma lucidum on Human Health: A GRADE-Assessed Systematic Review and Meta-Analysis of Clinical Trials<\/a>. Food Science &amp; Nutrition, 13(6), e70423.<\/li>\n\n\n\n<li>Guedikian, R. et al. (2023). <a href=\"https:\/\/doi.org\/10.7759\/cureus.45953\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Ganoderma lingzhi (Reishi Mushroom)-Induced Acute Liver Injury in the Setting of Alcohol Use: A Case Report and Review of the Literature<\/a>. Cureus, 15(9), e45953.<\/li>\n<\/ul>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Reishi eli lingzhi on yksi myydyimmist\u00e4 toiminnallisista sienist\u00e4. Lue, mik\u00e4 reishi on, mit\u00e4 se sis\u00e4lt\u00e4\u00e4 ja mit\u00e4 ihmisill\u00e4 tehdyt tutkimukset todella osoittavat.<\/p>","protected":false},"author":2,"featured_media":60930,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"inline_featured_image":false,"site-sidebar-layout":"default","site-content-layout":"","ast-site-content-layout":"full-width-container","site-content-style":"default","site-sidebar-style":"default","ast-global-header-display":"","ast-banner-title-visibility":"","ast-main-header-display":"","ast-hfb-above-header-display":"","ast-hfb-below-header-display":"","ast-hfb-mobile-header-display":"","site-post-title":"","ast-breadcrumbs-content":"","ast-featured-img":"","footer-sml-layout":"","ast-disable-related-posts":"","theme-transparent-header-meta":"default","adv-header-id-meta":"","stick-header-meta":"","header-above-stick-meta":"","header-main-stick-meta":"","header-below-stick-meta":"","astra-migrate-meta-layouts":"set","ast-page-background-enabled":"default","ast-page-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-4)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"ast-content-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"alt_sv":"https:\/\/rawhemp.se\/reishi\/","alt_da":"","alt_es":"","alt_fr":"","alt_nl":"","alt_pl":"","alt_de":"","alt_fi":"","alt_en":"","alt_xdefault":"","footnotes":""},"categories":[470],"tags":[789],"class_list":["post-46919","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-articles","tag-mushrooms"],"acf":{"rh_product_cat":653,"rh_product_ids":[],"rh_products_title":"Functional mushrooms in our shop"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/rawhemp.eu\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/46919","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/rawhemp.eu\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/rawhemp.eu\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/rawhemp.eu\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/rawhemp.eu\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=46919"}],"version-history":[{"count":6,"href":"https:\/\/rawhemp.eu\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/46919\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":60933,"href":"https:\/\/rawhemp.eu\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/46919\/revisions\/60933"}],"acf:term":[{"embeddable":true,"taxonomy":"product_cat","href":"https:\/\/rawhemp.eu\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/product_cat\/653"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/rawhemp.eu\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/media\/60930"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/rawhemp.eu\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=46919"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/rawhemp.eu\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=46919"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/rawhemp.eu\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=46919"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}