Kwiaty CBD: efekty, nauka i co zauważa większość ludzi
Otwórz torebkę dobrych kwiatów CBD, a zapach powie ci coś. To terpeny, te same aromatyczne związki, które znajdują się w lawendzie, skórce cytrusów, chmielu i czarnym pieprzu, i nie zostają na zewnątrz ciała. Wchodzą w interakcje z tymi samymi układami receptorów co CBD. Są dużą częścią powodu, dla którego dwie odmiany o podobnej zawartości CBD mogą czuć się wyraźnie inaczej. I są dokładnie tym, co większość ekstraktów CBD pozostawia za sobą.
Kwiaty CBD to roślina zanim nastąpi jakiekolwiek przetwarzanie. Kannabinoidy, terpeny, flawonoidy, wszystko nienaruszone. Zrozumienie, co te związki robią i jak oddziałują ze sobą i z ciałem, wyjaśnia większość tego, jak kwiaty CBD działają.
Twoje ciało ma już układ kannabinoidowy
Tutaj wiele wyjaśnień CBD traci ludzi, ale warto przy tym zostać. Twoje ciało produkuje własne kannabinoidy. Układ endokannabinoidowy (UEK) to jeden z największych układów receptorów w ludzkim ciele, obecny u wszystkich ssaków, i został częściowo odkryty, ponieważ badacze próbowali zrozumieć, dlaczego kannabinoidy roślinne w ogóle na nas wpływają.
UEK reguluje sen, odpowiedź na stres, percepcję bólu, apetyt i funkcję immunologiczną. Działa poprzez dwa główne typy receptorów. Receptory CB1 są skoncentrowane w mózgu i centralnym układzie nerwowym. Receptory CB2 znajdują się głównie w tkance immunologicznej. Ciało produkuje endokannabinoidy, anandamid i 2-AG, które wiążą się z tymi receptorami i wprawiają układ w działanie.
THC wiąże się bezpośrednio i silnie z receptorami CB1. CBD podąża inną drogą. Nie wiąże się mocno z żadnym typem receptora, ale moduluje układ bardziej pośrednio. Jeden badany mechanizm to zdolność CBD do hamowania enzymu FAAH, który rozkłada anandamid. Rezultatem może być to, że anandamid pozostaje w krwiobiegu dłużej, utrzymując układ w spokojniejszym stanie.
Co pokazują badania
Tutaj liczy się szczerość. CBD nie jest lekiem na nic. Efekty są realne, ale ciche dla większości ludzi, znacznie różnią się między osobami, a badania nie są tak ustalone, jak sugerują niektóre opakowania.
Co dowody popierają:
Lęk. Badanie z 2019 roku w The Permanente Journal (Shannon i in.) śledziło 72 dorosłych przez trzy miesiące. 79,2 procent zgłosiło obniżone wyniki lęku w ciągu pierwszego miesiąca. Badanie nie było ani randomizowane, ani kontrolowane placebo, co ogranicza wnioski. Bardziej rygorystyczny dowód pochodzi od Crippa i in. (2011, Journal of Psychopharmacology): uczestnicy z zaburzeniem lęku społecznego otrzymali CBD lub placebo przed symulowanym testem przemawiania. Grupa CBD wykazała znacznie zmniejszony lęk, a obrazowanie mózgu pokazało odpowiednie zmiany w aktywności obszarów limbicznych i paralimbicznych. Dane z neuroobrazowania pokazujące, gdzie w mózgu coś się dzieje, ważą więcej niż same samooceny.
Sen. To samo badanie Shannon wykazało, że 66,7 procent zgłosiło poprawione wyniki snu. CBD prawdopodobnie pomaga we śnie pośrednio, redukując lęk, zamiast działać jako bezpośredni środek uspokajający. Większość osób raportujących lepszy sen z CBD opisuje, że czuje się mniej napięta przed snem, nie że jest po prostu powalona.
Ból i zapalenie. Przedkliniczne dowody z badań na zwierzętach są silne. Kliniczne dane u ludzi są nadal ograniczone. Przegląd z 2018 roku w Frontiers in Pharmacology (Vučković i in.) stwierdził, że dane są niewystarczające do wytycznych klinicznych, odnotowując jednocześnie, że kierunek wyników jest konsekwentnie pozytywny.
Epilepsja. Tutaj dowody są najjaśniejsze. Epidiolex, lek oparty na CBD, otrzymał zatwierdzenie FDA w 2018 roku dla dwóch rzadkich dziecięcych zespołów epilepsji. Badanie z 2017 roku w New England Journal of Medicine wykazało, że CBD zmniejszyło częstość napadów u pacjentów z zespołem Dravet o medianę 38,9 procent w porównaniu z placebo.
Uczciwe podsumowanie: CBD działa, ale cicho dla większości. To bliżej efektu suplementu, który konsekwentnie zdejmuje napięcie, niż czegoś, co czujesz jako wyraźne zdarzenie.
Terpeny i dlaczego odmiana ma znaczenie
Różne odmiany CBD przynoszą wyraźnie odmienne doświadczenia, a terpeny są dużą częścią powodu. Terpeny to aromatyczne związki nadające roślinie jej zapach, i są biologicznie aktywne.
| Terpen | Zapach | Właściwości | Występuje też w |
|---|---|---|---|
| Mircen | Ziemisty, piżmowy | Relaksujący, ciężki efekt | Chmiel, mango |
| Limonen | Cytrusowy, świeży | Pobudzający, serotoninergiczny | Skórka cytrusów |
| Linalool | Lawenda, kwiatowy | Przeciwlękowy, serotoninergiczny | Lawenda |
| Beta-kariofilen | Pieprzny, korzenny | Wiąże się bezpośrednio z receptorami CB2 | Czarny pieprz, goździki |
| Alfa-pinen | Sosnowy, świeży | Klarujący poznawczo, rozszerzający oskrzela | Igły sosnowe, rozmaryn |
Wybieranie odmiany na podstawie profilu terpenów zamiast samego procentu CBD zmienia doświadczenie w zauważalny sposób.
Pełne spektrum czy izolat
Kwiaty konopi pełnego spektrum zachowują wszystkie kannabinoidy, terpeny i flawonoidy rośliny. Izolat CBD to czysty CBD, pozbawiony wszystkiego innego. Argument za pełnym spektrum to efekt świty: hipoteza, że te związki działają lepiej razem niż w izolacji.
Naukową podstawą tego jest przegląd Ethana Russo z 2011 roku w British Journal of Pharmacology, "Taming THC: potential cannabis synergy and phytocannabinoid-terpenoid entourage effects." Russo nakreślił, w jaki sposób określone terpeny oddziałują z układami neuroprzekaźników i zaproponował, że modulują efekty kannabinoidowe w sposób, którego izolowany CBD nie może powielić. Artykuł nadal jest najczęściej cytowaną referencją w tej dziedzinie.
Dowody kliniczne nastąpiły później. Badanie z 2018 roku w Frontiers in Neurology wykazało, że pacjenci z epilepsją stosujący ekstrakt pełnego spektrum potrzebowali niższych dawek i zgłaszali mniej skutków ubocznych niż ci stosujący izolowany CBD.
Z kwiatami zawsze pracujesz domyślnie z pełnym spektrum. Efekt świty jest wbudowany.
Jak używać kwiatów CBD
Dwie najczęstsze metody to vaporizowanie i palenie. Vaporizowanie w temperaturze 180-200°C zachowuje więcej profilu terpenów i pozwala uniknąć produktów spalania, które wprowadza palenie. Palenie jest prostsze i bardziej znane, ale spala w temperaturach wystarczająco wysokich, by zniszczyć bardziej lotne terpeny przed ich wdychaniem.
Inhalacja wchłania się znacznie szybciej niż spożycie doustne. Początek efektu następuje po kilku minutach w porównaniu z godziną lub więcej w przypadku produktów jadalnych lub oleju. Biodostępność przez inhalację wynosi około 30-50 procent, w porównaniu z 13-35 procentami dla oleju podjęzykowego. Gdy efekty muszą być odczuwalne szybko, inhalacja ma więcej sensu.
Jeśli jesteś nowy w vaporizerach na suche zioła, nasz przewodnik po vaporizerach wyjaśnia, na co zwrócić uwagę przy wyborze urządzenia.
Co zauważa większość ludzi
Większość ludzi opisuje efekt kwiatów CBD jako zauważalne zmniejszenie tła napięcia. Bez sedacji, bez odurzenia. Bardziej jak obniżona linia bazowa. Mentalny szum cichnie. Napięte ramiona się rozluźniają. Łatwiej skupić się na jednej rzeczy.
Efekty trwają zazwyczaj dwie do trzech godzin. Profil terpenów, indywidualny metabolizm i ilość wpływają na doświadczenie.
Jeśli w pierwszej sesji nic się nie wydaje dziać, najczęstsze przyczyny to zbyt grube mielenie, zbyt niska temperatura lub zbyt krótkie zaciągnięcia. Drobniejsze mielenie, wolniejsze zaciąganie, minimum 180°C.
- Pierwotna cena wynosiła: €76,50.€55,95Aktualna cena wynosi: €55,95.
- Pierwotna cena wynosiła: €119,19.€74,63Aktualna cena wynosi: €74,63.
-
- €60,62
- Zakres cen: od €27,93 do €77,43
Często zadawane pytania
Czy efekt jest psychoaktywny?
Jak długo trwa odczuwanie czegoś?
W przypadku inhalacji - kilka minut. W przypadku oleju lub produktu spożywczego, zwykle od 45 minut do godziny. Jeśli waporyzujesz i nic nie czujesz, sprawdź ustawienia temperatury i stopień zmielenia.
Jaka jest różnica między szczepami?
Przede wszystkim profil terpenowy. Zawartość CBD różni się w zależności od szczepu, ale różnice w efektach, które większość ludzi zauważa, wynikają bardziej z terpenów niż procentowej zawartości CBD. Odmiana o dużej zawartości mircenu będzie się różnić od odmiany o dużej zawartości limonenu, nawet przy tej samej zawartości CBD.
Czy mogę używać kwiatów CBD codziennie?
Tak. CBD nie ma znanego ryzyka uzależnienia i nie ma udokumentowanej toksyczności w normalnych dawkach. Europejski Urząd ds. Bezpieczeństwa Żywności uważa, że 70 mg CBD dziennie jest bezpieczne dla dorosłych. Tolerancja na CBD, w tym sensie, że z czasem potrzeba więcej, aby poczuć ten sam efekt, nie została ustalona w badaniach.
