CBD-kukat: vaikutukset, tiede ja mitä useimmat huomaavat
Avaa pussi hyviä CBD-kukkia ja tuoksu kertoo sinulle jotain. Ne ovat terpeeneja, samoja aromaattisia yhdisteitä, joita löytyy laventelista, sitruuskuoresta, humalasta ja mustapippurista, eivätkä ne jää kehon ulkopuolelle. Ne vuorovaikuttavat samojen reseptorijärjestelmien kanssa kuin CBD. Ne ovat suuri osa syystä, miksi kahdella samankaltaisen CBD-pitoisuuden omaavalla lajikkeella voi olla selvästi erilainen tuntuma. Ja ne ovat juuri se, mitä useimmat CBD-uutteet jättävät taakseen.
CBD-kukat ovat kasvi ennen kuin mitään näistä käsittelyvaiheista tapahtuu. Kannabinoidit, terpeenit, flavonoidit, kaikki ehjinä. Näiden yhdisteiden toiminnan ymmärtäminen, ja miten ne vuorovaikuttavat keskenään ja kehon kanssa, selittää suurimman osan siitä, miten CBD-kukat toimivat.
Kehollasi on jo kannabinoidijärjestelmä
Tässä monet CBD-selitykset menettävät ihmiset, mutta se on vaivan arvoinen. Kehosi tuottaa omia kannabinoidejaan. Endokannabinoidijärjestelmä (ECS) on yksi ihmiskehon suurimmista reseptorijärjestelmistä, löytyy kaikista nisäkkäistä, ja se löydettiin osittain siksi, että tutkijat yrittivät ymmärtää, miksi kasvikannabinoidit ylipäänsä vaikuttavat meihin.
ECS säätelee unta, stressivastetta, kivun havaitsemista, ruokahalua ja immuunitoimintaa. Se toimii kahden päätyyppisen reseptorin kautta. CB1-reseptorit ovat keskittyneet aivoihin ja keskushermostoon. CB2-reseptorit löytyvät pääasiassa immuunikudoksesta. Keho tuottaa endokannabinoideja, anandamidia ja 2-AG:ta, jotka sitoutuvat näihin reseptoreihin ja käynnistävät järjestelmän.
THC sitoutuu suoraan ja voimakkaasti CB1-reseptoreihin. CBD kulkee eri reittiä. Se ei sitoudu tiukasti kumpaankaan reseptorityyppiin, vaan moduloi järjestelmää epäsuoremmin. Yksi tutkittava mekanismi on CBDn kyky estää FAAH-entsyymiä, joka hajottaa anandamidin. Tuloksena voi olla, että anandamidi pysyy verenkierrossa pidempään pitäen järjestelmän rauhallisemmassa tilassa.
Mitä tutkimus osoittaa
Tässä tarvitaan rehellisyyttä. CBD ei ole parannuskeino mihinkään. Vaikutukset ovat todellisia mutta hiljaisia useimmille ihmisille, ne vaihtelevat huomattavasti yksilöiden välillä, eikä tutkimus ole niin vakiintunutta kuin jotkut pakkaukset antavat ymmärtää.
Mitä todisteet tukevat:
Ahdistus. Vuoden 2019 tutkimus The Permanente Journalissa (Shannon ym.) seurasi 72 aikuista kolmen kuukauden ajan. 79,2 prosenttia raportoi alentuneista ahdistuspisteistä ensimmäisen kuukauden aikana. Tutkimus ei ollut satunnaistettu eikä plasebokontrolloitu, mikä rajoittaa johtopäätöksiä. Tiukempi todiste tulee Crippalta ym. (2011, Journal of Psychopharmacology): sosiaalisesta ahdistuneisuushäiriöstä kärsiville osallistujille annettiin CBD tai plasebo ennen simuloitua puhetestiä. CBD-ryhmä osoitti merkittävästi vähentynyttä ahdistusta, ja aivokuvantaminen osoitti vastaavia muutoksia limbisten ja paralimbisten alueiden toiminnassa. Kuvantamisdata, joka osoittaa missä aivoissa jotain tapahtuu, painaa enemmän kuin pelkät itseraportit.
Uni. Sama Shannon-tutkimus havaitsi, että 66,7 prosenttia raportoi parantuneita unipisteitä. CBD auttaa todennäköisesti unta epäsuorasti vähentämällä ahdistusta eikä toimi suorana rauhoittavana aineena. Useimmat, jotka raportoivat paremmasta unesta CBD:llä, kuvaavat tuntevansa itsensä vähemmän jännittyneeksi ennen nukkumaanmenoa.
Kipu ja tulehdus. Eläintutkimusten prekliininen näyttö on vahvaa. Kliiniset tiedot ihmisillä ovat edelleen rajallisia. Frontiers in Pharmacologyn vuoden 2018 katsaus (Vučković ym.) totesi, että tiedot ovat riittämättömiä kliinisiin ohjeisiin, mutta tulosten suunta on johdonmukaisesti positiivinen.
Epilepsia. Tässä todisteet ovat selkeimmät. Epidiolex, CBD-pohjainen lääke, sai FDA-hyväksynnän vuonna 2018 kahteen harvinaiseen lapsuusiän epilepsiaoireyhtymään. Vuoden 2017 New England Journal of Medicine -tutkimus osoitti, että CBD vähensi kohtaustiheyttä Dravet-oireyhtymäpotilailla mediaanilla 38,9 prosenttia verrattuna plaseboon.
Rehellinen yhteenveto: CBD toimii, mutta hiljaisesti useimmille. Se on lähempänä lisäravinteen vaikutusta, joka johdonmukaisesti ottaa reunat pois, kuin jotain, jonka tunnet selkeänä tapahtumana.
Terpeenit ja miksi lajike on tärkeä
Eri CBD-lajikkeet tuottavat selvästi erilaisia kokemuksia, ja terpeenit ovat suuri osa syystä. Terpeenit ovat aromaattisia yhdisteitä, jotka antavat kasville tuoksunsa, ja ne ovat biologisesti aktiivisia.
| Terpeenit | Tuoksu | Ominaisuudet | Löytyy myös |
|---|---|---|---|
| Myrseeni | Maanläheinen, myskinen | Rentouttava, raskas vaikutus | Humala, mango |
| Limoneeni | Sitrus, raitis | Piristävä, serotonerginen | Sitruuskuori |
| Linalool | Laventeli, kukkainen | Ahdistusta lievittävä, serotonerginen | Laventeli |
| Beeta-karyofylleeni | Pippurinen, mausteinen | Sitoutuu suoraan CB2-reseptoreihin | Mustapippuri, neilikka |
| Alfa-pineeni | Mänty, raitis | Kognitiivisesti selkeyttävä, keuhkoputkia laajentava | Männynneulanen, rosmariini |
Lajikkeen valitseminen terpeeniprofiilin perusteella pelkän CBD-prosentin sijaan muuttaa kokemusta selvästi.
Täysspektri vai isolaatti
Täysspektriset hamppukukat säilyttävät kaikki kasvin kannabinoidit, terpeenit ja flavonoidit. CBD-isolaatti on puhdasta CBD:tä, kaikesta muusta riisuttu. Argumentti täysspektrin puolesta on entourage-efekti: hypoteesi, että nämä yhdisteet toimivat paremmin yhdessä kuin eristettynä.
Tieteellinen perusta tälle on Ethan Russon vuoden 2011 katsaus British Journal of Pharmacologyssa, "Taming THC: potential cannabis synergy and phytocannabinoid-terpenoid entourage effects." Russo kartoitti miten tietyt terpeenit vuorovaikuttavat neurotransmitterijärjestelmien kanssa ja ehdotti, että ne moduloivat kannabinoidivaikutuksia tavoilla, joita eristetty CBD ei voi toistaa. Artikkeli on edelleen alan eniten siteerattu viite.
Kliininen todiste seurasi. Vuoden 2018 tutkimus Frontiers in Neurologyssa havaitsi, että täysspektristen uutteiden epilepsiapotilaat tarvitsivat pienempiä annoksia ja raportoivat vähemmän sivuvaikutuksia kuin eristettyä CBD:tä käyttäneet.
Kukkien kanssa työskentelet aina täysspektrillä oletuksena. Entourage-efekti on sisäänrakennettu.
Kuinka käyttää CBD-kukkia
Kaksi yleisintä menetelmää ovat höyrystäminen ja polttaminen. Höyrystäminen 180-200°C:ssa säilyttää enemmän terpeeniprofiilia ja välttää polttamisen aiheuttamat palamisivutuotteet. Polttaminen on yksinkertaisempaa ja tutumpaa, mutta palaa lämpötiloissa, jotka ovat tarpeeksi korkeita tuhoamaan haihtuvammat terpeenit ennen hengitystä.
Inhalaatio imeytyy huomattavasti nopeammin kuin suun kautta ottaminen. Vaikutus alkaa muutamassa minuutissa verrattuna tuntiin tai enemmän syötävälle tai öljylle. Biosaatavuus inhalaation kautta on noin 30-50 prosenttia, verrattuna 13-35 prosenttiin sublingvaaliselle öljylle. Kun vaikutus tarvitaan nopeasti, inhalaatio on parempi valinta.
Jos dry herb -höyrystimet ovat sinulle uusia, höyrystin-oppaastamme löydät mitä laitteessa kannattaa katsoa.
Mitä useimmat huomaavat
Useimmat kuvaavat CBD-kukkien vaikutusta huomattavana taustajännityksen vähenemisenä. Ei sedaatiota, ei päihtymystä. Enemmän kuin alentunut perustaso. Henkinen melu hiljenee. Jännittyneet hartiat rentoutuvat. On helpompi keskittyä yhteen asiaan.
Vaikutukset kestävät tyypillisesti kaksi tai kolme tuntia. Terpeeniprofiili, yksilöllinen aineenvaihdunta ja käyttömäärä vaikuttavat kaikki kokemukseen.
Jos ensimmäisessä sessiossa ei näytä tapahtuvan mitään, yleisimmät syyt ovat liian karkea jauhatusaste, liian matala lämpötila tai liian lyhyet vedot. Hienompi jauhatusaste, hitaampi veto, vähintään 180°C.
- Hintaluokka: €29,80 - €144,69
- Hintaluokka: €29,80 - €144,69
- €77,43
- €60,62
Usein kysytyt kysymykset
Onko vaikutus psykoaktiivinen?
Kuinka kauan kestää tuntea jotain?
Inhalaatiolla muutama minuutti. Öljyn tai syötävän kanssa yleensä 45 minuutista tuntiin. Jos höyrystyt etkä tunne mitään, tarkista lämpötila-asetuksesi ja kuinka hienojakoinen jauhatus on.
Mitä eroa kantojen välillä on?
Ensisijaisesti terpeeniprofiili. CBD-pitoisuus vaihtelee kantojen välillä, mutta useimmat ihmiset huomaavat vaikutuseroja enemmän terpeenien kuin CBD-prosentin ansiosta. Myrseenipainotteinen kanta tuntuu erilaiselta kuin limoneenipainotteinen kanta, vaikka CBD-pitoisuus olisi sama.
Voinko käyttää CBD-kukkia päivittäin?
Kyllä. CBD:llä ei ole tunnettua riippuvuusriskiä eikä dokumentoitua myrkyllisyyttä normaaliannoksilla. Euroopan elintarviketurvallisuusviranomainen pitää 70 mg CBD:tä päivässä turvallisena aikuisille. CBD:n sietokykyä, eli sitä, että tarvitsisit ajan mittaan enemmän, jotta tuntisit saman vaikutuksen, ei ole todettu tutkimuksissa.
