CBN und CBD klingen fast gleich, sind aber zwei ganz unterschiedliche Stoffe mit unterschiedlicher Herkunft, unterschiedlicher Wirkweise im Körper und einem sehr unterschiedlichen Forschungsstand. CBD entsteht direkt in der Hanfpflanze und ist nach THC das am besten untersuchte Cannabinoid. CBN entsteht erst, wenn THC altert, und galt lange als Nebenprodukt, ist in den letzten Jahren aber zu einem der meistdiskutierten Cannabinoide geworden. Hier erfährst du, was sie unterscheidet, was die Studien über CBN tatsächlich zeigen und warum das Zusammenspiel der Cannabinoide so spannend ist.
Dieser Artikel dient ausschließlich der Information und fasst die Forschung zu den Cannabinoiden CBN und CBD zusammen. Er handelt nicht von unseren Produkten, und nichts darin ist als Aussage darüber zu verstehen, was ein Produkt bewirkt. Er ersetzt keine Beratung durch eine Ärztin, einen Arzt oder anderes medizinisches Fachpersonal.
Auf einen Blick
- CBD entsteht in der Pflanze, während CBN entsteht, wenn THC langsam durch Luft, Licht und Wärme abgebaut wird.
- CBN war das erste Cannabinoid, das isoliert wurde, schon in den 1890er-Jahren. Die Struktur von CBD wurde erst 1963 aufgeklärt.
- CBN bindet schwach an die CB1-Rezeptoren des Körpers und etwas stärker an CB2. CBD bindet kaum und beeinflusst CB1 indirekt.
- Schlaf ist der am besten untersuchte Bereich bei CBN, mit interessanten, aber gemischten Ergebnissen.
- Der Großteil der Forschung zu CBN wurde an Tieren oder im Labor durchgeführt, vieles ist also noch offen.
Was ist CBN?
CBN, Cannabinol, ist ein Cannabinoid, das in einer frischen Pflanze kaum vorkommt. Es entsteht stattdessen, wenn THC altert. Die Pflanze bildet zunächst THCA, das beim Erhitzen oder Trocknen zu THC wird. Ist THC dann lange Sauerstoff, Licht und Wärme ausgesetzt, oxidiert das Molekül nach und nach zu CBN. Deshalb enthalten altes Cannabis und lange gelagertes Haschisch mehr CBN als frisches Material, und der CBN-Gehalt wird manchmal genutzt, um das Alter einer Probe abzuschätzen.
Das ist auch der Grund, warum CBN oft mit Haschisch in Verbindung gebracht wird. Haschisch wird gelagert und gepresst, und manche traditionellen Sorten reifen monatelang. Wenn du mehr darüber wissen willst, wie verschiedene Haschischsorten hergestellt werden, haben wir darüber geschrieben in
CBD-Haschisch: Sorten, Herkunft und wie du wählst.
Das erste entdeckte Cannabinoid
CBN hat einen besonderen Platz in der Geschichte der Cannabisforschung. In den 1890er-Jahren gelang es den britischen Chemikern Thomas Barlow Wood, W. T. Newton Spivey und Thomas Hill Easterfield in Cambridge, einen Stoff aus Charas, handgeriebenem indischem Haschisch, zu isolieren. Sie nannten ihn Cannabinol, und er wurde das erste Cannabinoid, das je aus der Pflanze isoliert wurde. Lange glaubte man, dass gerade Cannabinol hinter der Wirkung von Haschisch steckt.
Die genaue chemische Struktur zu bestimmen dauerte deutlich länger. Der britische Chemiker Robert Sidney Cahn schlug Anfang der 1930er-Jahre eine Struktur vor, und um 1940 wurde sie bestätigt, als Forschungsgruppen um Roger Adams in den USA und Alexander Todd in Großbritannien CBN künstlich herstellten. Die Arbeit an CBN legte einen großen Teil der Grundlagen für die Chemie, mit der man später THC und CBD verstand.
Was ist CBD?
CBD, Cannabidiol, entsteht direkt in den Trichomen der Pflanze, den kleinen Harzdrüsen auf den Blüten. Wie THC wird es zuerst in seiner sauren Form gebildet, CBDA, die beim Erhitzen zu CBD wird. CBD ist das vorherrschende Cannabinoid in EU-zertifiziertem Nutzhanf und mit Abstand das am besten erforschte der Cannabinoide, die keinen Rausch verursachen.
CBD wurde 1940 isoliert, seine Struktur aber erst 1963 von Raphael Mechoulam und Yuval Shvo in Israel bestimmt. Das war eine der Arbeiten, mit denen die moderne Cannabinoidforschung begann. 2018 prüfte die Weltgesundheitsorganisation WHO die Forschung zu CBD und kam zu dem Schluss, dass es keine Anzeichen für ein Abhängigkeitspotenzial zeigt und im Allgemeinen gut vertragen wird.
CBN vs. CBD: die wichtigsten Unterschiede
Auch wenn die Namen ähnlich sind, unterscheiden sich CBN und CBD in fast jedem Punkt. Die Tabelle fasst die wichtigsten Unterschiede zusammen.
| CBN | CBD | |
|---|---|---|
| Entstehung | Wenn THC mit der Zeit oxidiert | Direkt in der Pflanze, über CBDA |
| Entdeckt | In den 1890er-Jahren isoliert | 1940 isoliert, Struktur 1963 |
| Menge in frischer Pflanze | Sehr gering | Hoch in Nutzhanf |
| Chemische Verwandtschaft | Eng mit THC verwandt | Offene Ringstruktur, eigene Gruppe |
| CB1-Rezeptor | Bindet schwach, deutlich schwächer als THC | Bindet kaum, wirkt indirekt |
| CB2-Rezeptor | Bindet etwas stärker als an CB1 | Bindet schwach |
| Rausch | Allein kein Rausch in Studien | Kein Rausch |
| Am meisten untersucht bei | Schlaf | Vielen Bereichen |
| Forschungsstand | Früh, meist Tier- und Laborstudien | Umfangreich, mit vielen Studien am Menschen |
Wie wirken CBN und CBD im Körper?
Beide Stoffe interagieren mit dem Endocannabinoid-System, dem körpereigenen Signalsystem, zu dem unter anderem die Rezeptoren CB1 und CB2 gehören. CB1 kommt vor allem im Gehirn und Nervensystem vor, CB2 vor allem im Immunsystem.
CBN hat eine chemische Struktur, die an THC erinnert, und bindet deshalb an CB1, allerdings deutlich schwächer. In einer älteren Studie am Menschen von 1975 löste CBN allein kein Rauschgefühl aus, THC dagegen schon. Gleichzeitig hat neuere Forschung etwas Unerwartetes gezeigt. Wenn Ratten CBN bekamen, wurde ein Teil davon im Körper zu 11-Hydroxy-CBN umgewandelt, und dieses Abbauprodukt war im Labor ungefähr so aktiv an CB1 wie THC. Wie sich das beim Menschen auswirkt, ist noch nicht erforscht.
CBD funktioniert ganz anders. Es bindet kaum an CB1 oder CB2, sondern verändert, wie der CB1-Rezeptor auf andere Stoffe reagiert. Forscher nennen das einen negativen allosterischen Modulator. Vereinfacht gesagt dämpft CBD den Rezeptor, statt ihn zu aktivieren. Das ist einer der Gründe, warum CBD keinen Rausch verursacht. CBD beeinflusst außerdem eine Reihe weiterer Ziele im Körper, was ein Grund dafür ist, dass es in so vielen Bereichen untersucht wurde. Mehr über das Endocannabinoid-System und weitere Cannabinoide liest du in
Was sind Cannabinoide? CBD, THC, CBG, CBN und das Endocannabinoid-System.
Was sagt die Forschung über CBN?
Das Interesse an CBN ist in den letzten Jahren stark gewachsen, und es sind mehrere neue Studien erschienen. Die Tabelle gibt einen Überblick über einige der interessantesten. Beachte, dass die meisten an Tieren oder Zellen durchgeführt wurden, die Ergebnisse lassen sich also nicht direkt auf den Menschen übertragen.
| Bereich | Art der Studie | Was die Forscher beobachteten |
|---|---|---|
| Schlaf | Menschen, 2024 | Weniger nächtliches Aufwachen als mit Placebo |
| Schlaf | Menschen mit Schlafstörungen, 2026 | Etwas schnelleres Einschlafen bei höherer Dosis, aber kein Unterschied in der Wachzeit während der Nacht |
| Schlaf | Ratten, 2025 | Längerer Gesamtschlaf, mehr Tiefschlaf und mehr REM-Schlaf |
| Appetit | Ratten, 2012 | CBN steigerte den Appetit, CBD senkte ihn |
| Muskelempfindlichkeit | Ratten, 2019 | Sowohl CBN als auch CBD verringerten die Empfindlichkeit, die Kombination wirkte länger |
| Nervenzellen | Labor, 2022 | CBN schützte Nervenzellen über die Mitochondrien vor oxidativen Schäden |
| Bakterien | Labor, 2008 | CBN und CBD wirkten gegen antibiotikaresistente Staphylokokken |
Schlaf: der am besten untersuchte Bereich
CBN wird oft als Schlafhilfe verkauft, und hier ist die Forschung auch am weitesten. Eine Studie der University of Sydney, veröffentlicht 2025, war die erste, die die Wirkung von CBN auf den Schlaf objektiv gemessen hat, mit denselben Messmethoden wie in einem Schlaflabor. Die Ratten, die CBN bekamen, schliefen länger und hatten sowohl mehr Tiefschlaf als auch mehr REM-Schlaf. Die Wirkung auf den Tiefschlaf lag auf dem Niveau des verschreibungspflichtigen Schlafmittels Zolpidem.
Beim Menschen ist das Bild gemischter. In einer US-Studie von 2024 bekamen gut 300 Erwachsene, die schlecht schliefen, sieben Nächte lang entweder CBN, CBN zusammen mit unterschiedlichen Mengen CBD oder ein Placebo. Wer nur CBN bekam, wachte nachts seltener auf und berichtete über weniger Schlafstörungen als die Placebogruppe, schlief aber nicht schneller ein. Eine australische Studie mit 20 Personen mit diagnostizierter Insomnie, veröffentlicht 2026, fand dagegen keinen Unterschied beim wichtigsten Messwert, also wie lange die Teilnehmenden nachts wach lagen. Die höhere Dosis führte stattdessen zu etwas schnellerem Einschlafen und einer besser empfundenen Schlafqualität, ohne die Fahrtüchtigkeit am nächsten Tag nennenswert zu beeinträchtigen.
Insgesamt gibt es also Hinweise darauf, dass CBN den Schlaf beeinflussen kann, aber die Studien am Menschen sind wenige und klein. Die Schlafforschung haben wir ausführlicher behandelt in
CBN und Schlaf: was die neueste Forschung zeigt.
Appetit: Hier gehen CBN und CBD in entgegengesetzte Richtungen
Einer der deutlichsten Unterschiede zwischen CBN und CBD stammt aus einer britischen Studie von 2012. Die Forscher gaben satten Ratten verschiedene Cannabinoide und maßen, wie viel sie fraßen. CBN brachte die Ratten dazu, früher mit dem Fressen zu beginnen und mehr zu fressen, und die Wirkung lief über den CB1-Rezeptor. CBD bewirkte das Gegenteil und verringerte die gesamte Futtermenge. Ein gutes Beispiel dafür, wie zwei Cannabinoide mit fast gleichem Namen genau gegensätzlich wirken können.
Muskelempfindlichkeit
In einer kanadischen Studie von 2019 untersuchten Forscher, ob CBN und CBD die Empfindlichkeit im Kaumuskel von Ratten verringern können. Sowohl CBN als auch CBD senkten die Empfindlichkeit, wenn sie direkt in den Muskel gegeben wurden, ohne die Beweglichkeit zu beeinträchtigen. Die Kombination beider wirkte länger als jeder Stoff allein, doch wenn der CBD-Anteil zu hoch wurde, wurde die Wirkung kürzer. Die Forscher schließen daraus, dass das Verhältnis zwischen den Cannabinoiden eine Rolle spielt.
Nervenzellen
Forscher am Salk Institute in den USA haben untersucht, wie CBN Nervenzellen im Labor beeinflusst. In einer Studie von 2022 zeigten sie, dass CBN Nervenzellen vor einer Form des Zelltods schützte, die durch oxidativen Stress ausgelöst wird. Der Schutz schien über die Mitochondrien der Zellen zu laufen und war unabhängig von den Cannabinoid-Rezeptoren. Das ist Grundlagenforschung an Zellen, erklärt aber, warum CBN in der Forschung zum alternden Gehirn Interesse weckt.
Bakterien
Schon 2008 testeten italienische und britische Forscher fünf der häufigsten Cannabinoide gegen MRSA, Staphylokokken, die gegen gängige Antibiotika resistent sind. Alle fünf, darunter CBN und CBD, wirkten im Reagenzglas stark gegen die Bakterien. Das Ergebnis hat weitere Forschung angestoßen, doch bis man weiß, ob es eine praktische Bedeutung hat, ist es noch ein weiter Weg.
CBN und CBD zusammen
Cannabinoide und Terpene kommen in der Pflanze nie allein vor, und viele Forscher gehen davon aus, dass sie sich gegenseitig beeinflussen. Dieses Zusammenspiel nennt man Entourage-Effekt, und es ist einer der Gründe, warum ganze Blüten, Haschisch und Vollspektrumprodukte so interessant sind. Die Studien zu CBN zeigen, dass das Zusammenspiel nicht immer so einfach ist wie mehr ist besser. In der Muskelstudie verlängerte die Kombination die Wirkung, aber nur bis zu einem bestimmten CBD-Anteil. In der Schlafstudie von 2024 verstärkte zusätzliches CBD die Wirkung von CBN nicht. Und in der Studie von 1975 verstärkte CBN einige Wirkungen von THC leicht.
Das Fazit: Auf das Gesamtbild kommt es an. Wie viel von jedem Cannabinoid ein Produkt enthält und welche Terpene enthalten sind, prägt seinen Charakter. Mehr über Terpene haben wir geschrieben in
Was sind Terpene? Die häufigsten Terpene in Cannabis.
Gut zu wissen über CBN
Cannabinoide können die Leberenzyme beeinflussen, die Arzneimittel abbauen. Bei CBD ist das gut bekannt, und eine australische Tierstudie von 2025 zeigte, dass auch CBN das tut. Als Mäuse CBN zusammen mit Melatonin bekamen, war der Melatoninspiegel im Blut etwa viermal höher. Das ist interessant, weil CBN oft in Kombination mit Melatonin verkauft wird. Wenn du Medikamente nimmst, ist es daher ratsam, mit deiner Ärztin oder deinem Arzt zu sprechen, bevor du Produkte mit Cannabinoiden verwendest.
CBN und CBD in Produkten
Da eine frische Pflanze so wenig CBN enthält, wird das meiste CBN heute hergestellt, indem CBD oder andere Cannabinoide im Labor umgewandelt werden. CBN kommt außerdem natürlich in gereiftem Haschisch vor. Wie viel von jedem Cannabinoid ein Produkt enthält, zeigt der Laborbericht mit dem vollständigen Cannabinoidprofil. So liest du ihn:
CBD-Laborbericht (COA) lesen, Schritt für Schritt.
Was ist der Unterschied zwischen CBN und CBD?
CBD entsteht direkt in der Hanfpflanze, während CBN entsteht, wenn THC durch Luft, Licht und Wärme abgebaut wird. CBN bindet schwach an die CB1-Rezeptoren des Körpers, während CBD kaum bindet und den Rezeptor stattdessen indirekt beeinflusst. CBD ist außerdem deutlich besser erforscht.
Ist CBN psychoaktiv?
CBN bindet deutlich schwächer an den CB1-Rezeptor als THC, und in einer älteren Studie am Menschen löste CBN allein keinen Rausch aus. Ein Abbauprodukt von CBN ist im Labor jedoch an CB1 aktiv, und wie sich das beim Menschen auswirkt, ist nicht erforscht.
Wie entsteht CBN?
CBN entsteht, wenn THC mit der Zeit oxidiert. Deshalb enthalten altes Cannabis und gelagertes Haschisch mehr CBN als frisches Material. Das meiste CBN in heutigen Produkten wird im Labor hergestellt.
Was sagt die Forschung über CBN und Schlaf?
Tierstudien zeigen, dass CBN zu längerem Schlaf und mehr Tiefschlaf führt. Beim Menschen gibt es nur wenige Studien mit gemischten Ergebnissen, darunter weniger nächtliches Aufwachen in einer Studie von 2024. Es braucht mehr Forschung.
Verstärkt CBD die Wirkung von CBN?
Nicht unbedingt. In einer Schlafstudie von 2024 verstärkte CBD die Wirkung von CBN nicht, während eine Tierstudie zur Muskelempfindlichkeit zeigte, dass die Kombination bis zu einem bestimmten CBD-Anteil länger wirkte.
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